kelly perguntou:

O que devo fazer para conseguir fazer uma boa dieta para emagrecer?

  • Respondido em 20/05/2016
    Danielle Fava Nutrição - CRN 26112/SP
    Olá,

    Não existe uma dieta ideal. Quem irá achar o que é mais adequado para o seu corpo é você mesmo. Não tem fórmula mágica. E sabia, que é por isso que muitas pessoas passam anos e anos atrás de uma dieta.
    A melhor forma de emagrecer e manter o peso é se reconectar com a comida, entender os seus sinais de fome e saciedade e buscar comer de forma consciente e com atenção plena. Por meio da nutrição comportamental, você consegue modificar os seus hábitos alimentares, de forma duradoura. E com isso emagrecer e manter o peso.

    PUBLICIDADE