Não posso tomar leite o devo fazer para substituir?
Olá sou Nutricionista graduada pela Universidade Paulista UNIP;Sou Coach de Emagrecimento Consciente pelo instituto Heal...
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A substituição do Leite é bem simples:Pode substituir por leite vegetal, como:Leite de arrozLeite de cocoLeite de aveiaLeite de amêndoasLeite de Castanhas do Pará, em fim há uma infinidade de possibilidade de leite; porem se você quer saber com relação ao nutriente que supostamente encontramos no leite como o cálcio ai você precisa de uma orientação mais especifica sobre determinados alimentos fontes.Por exemplo repolho é rico em cálcio.
Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos atrapalham a cicatrização?
O consumo excessivo de açúcar, por exemplo, pode comprometer a cicatrização ao elevar os níveis de glicose no sangue e impactar negativamente a função imunológica, aumentando o risco de infecções. Gorduras saturadas e trans presentes e...
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