Como ter motivação para mudar a alimentação? Respostas dos nossos especialistas

Bom dia,Acredito que é um trabalho em conjunto e multidisciplinar, primeiramente eu acredito que seja muito subjetivo, principalmente pelo caráter de destino que nossos desejos e vontades.Acredito que força de vontade, auto análise pessoal, conhecer seus desejos é um passo importante.Procure os profissionais: Endócrino, Nutrólogo, Nutricionista e Psicólogo.Irá ver o quanto poderá lhe auxiliar.Qualquer dúvida, permaneço a disposição.Carlos Augusto - CRP - 06/113092Psicólogo e Psicanalista

Muitas vezes a falta de motivação para mudar a alimentação está ligada a questões emocionais como depressão e ansiedade. A mais comum é ansiedade. Tratando esse ponto, se esse for o caso, o bem estar e seguir as orientações de nova dieta e alimentação pode ser mais fácil. É muito importante entender o que exatamente está havendo para que sinta que está sem motivação suficiente para seguir no caminho que deseja.
Falando ainda sobre ansiedade. Ansiedade é um fator importante para o emagrecimento. Mas não é o único, por isso, é fundamental que você entenda o que exatamente você está precisando para contribuir para o seu emagrecimento e fortalecimento adequado.
Existem muitas causas para alguém desenvolver respostas de ansiedade. Vou falar mais sobre o tema para que você possa escolher melhores ideias para se ajudar no processo de cura. Para poder acabar e tratar a ansiedade é importante não só entender o que é, mas como isso afeta sua vida diretamente, pois os sintomas pode variar de pessoa para pessoa. No geral, a ansiedade é a resposta a sentimentos e pensamentos que acompanham as pessoas ao longo da vida, ou seja, é algo normal, porém pode estar intensificado, causando mal estar e grande desconforto. Ansiedade dosada é boa, em excesso faz mal. É natural sentirmos ansiedade em determinados momentos, por exemplo, numa experiência nova, como uma prova, um teste, ou algo que temos que expor uma ideia ou apresentação. Mas esse sentimento é negativo ou paralisante, algo está errado. A ansiedade pode causar muitos sintomas físicos ruins, além dos emocionais que afetam a qualidade das ideias, escolhas e ações.
Muitas pessoas sentem-se ansiosa por não saberem lidar com o grau de exigência pessoal, por não conseguir organizar-se dentro do tempo necessário para as coisas e também pela preocupação excessiva com o futuro. Quem perde o foco no agora, pode ficar mais preocupado e ansioso. Pode parecer um pouco difícil tratar e se livrar de vez da ansiedade, mas com um pouco de disciplina, auto percepção, tratamento especializado, você poderá se curar e sentir-se bem melhor com isso tudo. Algumas pessoas, aprendem esse comportamento, por exemplo, com os pais, sem perceber que essa não é a melhor resposta a ser dada. Quando se está com medo, também há uma resposta de ansiedade.
O transtorno da ansiedade generalizada, é um distúrbio caracterizado por sintomas, como:
- mente agitada;
- preocupação excessiva com o futuro;
- coração acelerado;
- tremor nas mãos;
- tremor nas pernas;
- tremor no corpo;
- expectativa negativa sobre algo;
- angústia e apreensão;
- dificuldade de controlar pensamentos acelerados;
- cansaço excessivo;
- dificuldade de concentração;
- humor alterado;
- irritação (falta de paciência);
- agressividade;
- rubor;
- suor excessivo;
- tensão muscular;
- dificuldade de relaxar;
- ações compulsivas e impensadas;
- ganho ou perda de peso.
O ideal é você entender quais pontos lhe causam maior preocupação. Como você lida com a ansiedade do seu dia a dia? Como você tem organizado suas ações para que possa combater a tensão?
Para alívio e cura dos sintomas, sugiro técnicas de relaxamento corporal, respiração, atividade física, hipnose, meditação, psicoterapia e uma boa avaliação com um médico ou psicólogo que será capaz de indicar um tratamento qualificado para você. Uma dessas técnicas, como a hipnose, por exemplo, ou mais quando combinadas e indicadas por um profissional qualificado surtirá efeito na cura e bem estar. No meu site curadalma você encontrará áudio de hipnose para o alívio, melhora e cura da ansiedade para atingir o bem estar. Sua melhora virá e os benefícios serão rapidamente sentidos.
No meu site da loja virtual você encontra vários produtos que são complementares para o emagrecimento e vida saudável, como por exemplo, o livro: O Segredo Para Emagrecer e também um áudio de hipnose sobre o tema. São dicas e exercícios que podem lhe ajudar a ter mais motivação naquilo que quer.

Boa sorte! Sucesso naquilo que você busca e até breve!