Dicas simples ajudam a parar a diarreia mais rápido

A diarreia é definida como mais de duas evacuações diárias ou mais do que é o habitual para aquela pessoa. Cerca de 525.000 crianças morrem anualmente por diarreia, sendo a segunda maior causa de morte em menores de 5 anos no mundo. Essas mortes ocorrem por complicações como desidratação e sepse por bactérias e são mais comuns em desnutridos.

Habitualmente, a diarreia é causada por vírus, bactérias, parasitas ou toxinas adquiridas através da ingestão de água e comida contaminadas ou diretamente de uma pessoa para outra por hábitos inadequados de higiene. Outras causas incluem efeito adverso de medicamentos, síndrome do intestino irritável, diarreia funcional, doenças inflamatórias intestinais, alterações hormonais, entre outras.

Durante as crises de diarreia, o principal tratamento a ser realizado é manter a hidratação e evitar a desnutrição. Portanto, deve ser ingerida uma quantidade adequada de água, soluções de reidratação (soluções industrializadas ou soro caseiro), água de coco e bebidas isotônicas.

Inicialmente, para reduzir a quantidade da diarreia e manter o estado nutricional correto é indicado uma dieta pobre em resíduos e de fácil digestão. Por isso é recomendado:

Saiba mais: Alimentação indicada em caso de diarreia

• Ingerir os alimentos, de preferência, cozidos;
• Fazer a ingestão de pequenas quantidades de alimentos várias vezes ao dia.

Cardápio para tratamento de diarreia

O cardápio para o tratamento de diarreia pode incluir bananas, maçãs, cereais como arroz cozido, batatas inglesas cozidas, torradas e biscoitos do tipo cream cracker.

Além disso, alimentos com probióticos como iogurtes naturais e kefir podem, em alguns casos, auxiliar a reduzir a duração da diarreia.

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Os probióticos ajudam a equilibrar a flora intestinal, dificultam a adesão de bactérias patogênicas à mucosa intestinal e modulam o sistema imunológico auxiliando no combate à infecção.

Alimentos para evitar durante a diarreia

Existem alguns alimentos que pode acabar piorando o quadro, por isso evite:

• Alimentos com muitas fibras;
• Pimentas;
• Leite e seus derivados;
• Alimentos com fritura ou muito ricos em açúcares, frutose ou adoçantes;
• Alimentos processados;
• Alimentos cítricos;
• Bebidas alcoólicas e cafeinadas, como café, alguns chás e refrigerantes.

Bibliografia

Sleisenger and Fordtran's Gastrointestinal and Liver Disease- 2 Volume Set: Pathophysiology, Diagnosis, Management, 10e. FELDMAN, Mark, FRIEDMAN, Lawrence S. and BRANDT, Lawrence J. 
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