Olhos cansados: veja como novas tecnologias podem ajudar a evitar o desconforto visual

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Você já se sentiu cansado depois de ficar muito tempo em frente ao computador, vendo TV ou mexendo no celular? Olhos cansados são um problema que vem atingindo cada vez mais pessoas em todo o mundo, principalmente por conta do uso excessivo dos aparelhos eletrônicos. Mas como evitar que esse hábito contemporâneo prejudique a saúde da nossa visão?

Para esclarecer mais detalhes sobre tão importante assunto e ajudar a lidar com essa fadiga cotidiana, o Minha Vida ao Vivo - com um oferecimento da ZEISS, empresa alemã referência em lentes - recebeu Alessia Braz, oftalmologista membro da Academia Americana de Oftalmologia e diretora clínica da Univi, e Marcelo Frias, diretor de marketing LATAM da ZEISS. Confira abaixo as principais perguntas e respostas da entrevista.

1. Minha Vida: Os celulares e outros aparelhos similares podem sobrecarregar nossa visão?

Dra. Alessia Braz: O maior problema quando tratamos desse assunto é o uso excessivo de aparelhos eletrônicos. Hoje temos uma geração de pessoas que estão conectadas às tecnologias na maior parte do dia. Desta forma, ocorre um estresse muito grande na visão, pois os olhos não foram feitos para essa exposição. Assim, os olhos são sobrecarregados e a atual geração passa, cada vez mais, a precisar do uso de óculos, além de apresentar outros problemas de visão antes mesmo dos 40 anos de idade.

2. Minha Vida: Quais são os sinais que essa sobrecarga pode causar aos olhos?

Dra. Alessia Braz: Quando ficamos muito tempo em frente a uma tela de computador ou tablet, por exemplo, uma coisa que nos esquecemos de fazer é piscar. Quando não piscamos adequadamente, não lubrificamos os olhos e, consequentemente, ocorre um ressecamento ocular. Isto acaba promovendo uma sensação de areia, ardência, vermelhidão, lacrimejamento e prurido, que acarretam no ato de coçar a região. É um ciclo vicioso, que só piora. Esse ?coçar? os olhos tem sido realmente preocupante, porque leva à deformidade da córnea (uma das lentes naturais do olho).

3. Minha Vida: Existe alguma lente que protege os olhos contra a luz dos aparelhos eletrônicos?

Marcelo Frias: Existem várias lentes no mercado atualmente que oferecem um bloqueio parcial, mas eficiente, contra a luz azul. Então, você encontra essa lente para casos mais simples, como os de miopia e hipermetropia, mas também para as lentes multifocais. Eu, particularmente, utilizo a lente SmartLife da ZEISS e percebo que, desde o início do uso, tenho tido uma melhor qualidade de sono, por exemplo. Ou seja, além de ajudar na questão da luz azul, essas lentes especiais ainda oferecem outros benefícios à saúde de quem as utiliza.

4. Minha Vida: Os remédios que usamos também interferem na saúde dos nossos olhos?

Dra. Alessia Braz: Sem dúvida alguma. Todos os medicamentos "anti alguma coisa" que usamos para aliviar dores e alergias, por exemplo, alteram a composição das lágrimas, que passam a ser mais espessas e menos hidratantes. Ou seja, quando não temos essa função de hidratação, os olhos passam a sofrer danos cada vez mais frequentes.

5. Minha Vida: As crianças também têm sido impactadas com esse novo estilo de vida?

Dra. Alessia Braz: Com certeza. As crianças têm sofrido uma progressão da miopia. Atualmente, todos os trabalhos realizados em prol do desaceleramento do avanço na miopia começam na recomendação de atividade ao ar livre. Ou seja, a intenção é que as crianças voltem a conviver menos em função das tecnologias e mais em contato com o mundo externo, como antigamente, pois a luz do dia também libera uma série de substâncias que fortalecem os olhos e reduzem o tamanho das pupilas, o que melhora o foco. Além disso, a recomendação mais óbvia e importante é, sim, diminuir o uso dos aparelhos eletrônicos no dia a dia das pessoas de qualquer idade.

6. Minha Vida: Uma pessoa que não precisa usar óculos de grau também pode se proteger contra a luz azul?

Marcelo Frias: Sem dúvida alguma, sim. É possível. Nesse caso, a pessoa optará por um tipo de lente que chamamos de lente plana, que não possui grau de correção para as vistas, mas conta com a tecnologia de proteção contra a luz azul e até com tratamento ultravioleta, por exemplo. Desta forma, é possível adaptar os óculos à necessidade real de quem os usa.

7. Minha Vida: Como a luz emitida pelos celulares afeta nossa visão?

Dra. Alessia Braz: Todos os dispositivos eletrônicos, não somente os celulares, são grandes emissores de luz azul. Deste modo, a primeira cor que os olhos conseguem identificar é a cor azul-violeta, que é justamente a cor de maior concentração na tela desses aparelhos. Essa cor possui um comprimento de onda muito curto e alta energia, ou seja, ela é basicamente toda absorvida pelos olhos. Contudo, ainda não existem evidências científicas que comprovem que essa luz pode realmente ter um impacto negativo nas estruturas dos olhos, mas o assunto tem sido fortemente estudado nos últimos anos.