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6 produtos que ajudam a aliviar a ansiedade

Existe uma diversidade de produtos no mercado que ajudam a lidar com a ansiedade. Conheça algumas opções

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Medo, apreensão e desconforto: esses são sintomas que caracterizam quadros de ansiedade. Segundo estimativas divulgadas em pelo Organização Mundial da Saúde, só no Brasil a condição atinge cerca de 18,6 milhões de pessoas - aproximadamente 9% da população.

Mas, afinal, o que fazer para melhorar uma condição que atinge tantos brasileiros? Em primeira instância, sempre é preciso procurar por acompanhamento profissional. No dia a dia, no entanto, algumas opções mais práticas podem ajudar.

A seguir destacamos seis produtos disponíveis no site da Amazon que ajudam a promover uma sensação de bem-estar e a extravasar as sensações vividas em momentos de ansiedade. Confira:

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Bolinhas antiestresse

Como forma de aliviar a inquietação vivida em quadros de psicopatologia, é comum buscar alívio a partir do tato em objetos como bolinhas para estresse. Esses "brinquedos para as mãos" podem ser utilizados tanto por crianças quanto por adultos com o intuito de lidar melhor com aflições emocionais. As bolinhas antiestresse estão disponíveis aqui.

Livros de colorir

Nos últimos anos, livros de colorir ganharam bastante destaque como passatempo para aliviar as tensões do dia a dia, principalmente como forma de aliviar cargas emocionais entre pessoas ansiosas. Você pode encontrar o produto aqui.

Japamalas

As japamalas são cordas utilizadas nas práticas indianas de meditação. O cordão pode servir de forma semelhante a um terço, funcionando como um marcador de quantos mantras foram entoados por quem medita ou pratica yoga. Por serem objetos de grande apelo tátil, auxiliam as pessoas inquietas a relaxarem durante e após a meditação e ajudam a aliviar estresse e ansiedade. Você pode comprar o cordão por aqui.

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Óleo de erva cidreira

Com o intuito de acalmar pessoas ansiosas ou mesmo em situações pontuais de estresse, o óleo de erva-cidreira é uma possível escolha. Também chamado de óleo de lemongrass, é muito utilizado nas práticas de aromaterapia, sendo a essência conhecida por seu efeito calmante. Você pode comprá-lo aqui.

Chá de valeriana

Para aliviar a ansiedade por meio de ervas naturais, a valeriana é uma excelente opção. Suas propriedades sedativas e calmantes leves podem ser aproveitadas na forma de chá em infusão, por exemplo. Para comprar o produto, clique aqui.

Obras de escrita terapêutica

O livro em forma de caixinha com 100 exercícios de escrita terapêutica é uma ótima opção para quem procura aliviar emoções intensas. Por meio da escrita é possível organizar pensamentos, emoções e articular sentimentos de maneira mais compreensível. Obras que nos façam colocar no papel o que achamos sobre o mundo e sobre nós mesmos nos fornecem maior controle e entendimento em momentos de crise e pânico. Confira você mesmo o produto aqui.

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