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10 dicas para melhorar a vida de um filho com TDAH

Se esforçe para fazer o melhor e aumente o bem-estar da família

1- Quando estabelecer regras, faça-as de modo simples e específico e escreva-as em post-its em locais de fácil visão para o seu filho.

2- Recompensas objetivas e que façam sentido, geralmente funcionarão melhor para o seu filho e elas não podem ser em excesso.

3- Dê feedback com freqüência, para que eles saibam como estão indo.

4- Ajude seu filho a mudar de modo suave e gradativo, planejando com antecedência as atividades que virão posteriormente.

5-Mantenha o senso de humor e seja paciente: com humor, você terá condições de evitar conflitos.

6- Fique atento a todas as oportunidades para elogiar e fazer reforços positivos sempre que seu filho fizer algo corretamente. Mas tenha cuidado para não exagerar por conta de pequenos acertos, pois ele vai perceber, não se iluda.

7- Tenha sempre em mente que você está lidando com uma condição médica que seu filho tem e não uma falha de caráter.

8- Nas horas de impor disciplina, não fale muito nem seja mole responda com clareza e ação apropriada.

9- Espere que seu filho tenha dias bons e dias ruins.

10- Lembre-se que culpar o seu filho, ou você mesma, ou seu marido não vai ajudar em nada. Todos vocês estão juntos, no mesmo barco , e fazendo o melhor que podem.




Evelyn Vinocur é psicoterapeuta cognitivo comportamental. Atua na área de saúde mental de adulto e é especializada em saúde mental da infância e adolescência.

Para saber mais, acesse: www.evelynvinocur.com.br