Dra. Catia Medeiros, especialista em Nutrição, responde
Fazer uma dieta para uma pessoa de 112 kilos me ajuda com os horarios e o que ela precisa comer ?
Cada indivíduo tem suas necessidades de acordo com o momento fisiológico que se encontram! Então se torna impossível oferecer uma "dieta" sem avaliar o paciente!O que podemos é orientar uma alimentação o mais natural possível! Com legumes, verduras,...
[ Continuar lendo ]Nao estou entendendo eu vou receber minha dieta aqui?
A sua dieta, deve ser passada por um profissional de sua confiança! Um nutricionista que irá fazer uma série de perguntas, avaliação nutricional, verificar seus exames, e vários outros pontos e somente após realizar estas etapas, poderá te passar uma...
[ Continuar lendo ]Na sua opinião qual o método mais eficaz quando o assunto e emagrecer comer mais legumes, beber mais água ,larga as fritura o que mais pesa?
O melhor método vai ser aquele que se adeque a sua necessidade e realidade! Aquele que você consiga manter, preferencialmente comPrazer e sem a ideia de " estou de dieta" porque a dieta tem dia para começar e dia para terminar e para emagrecer e nece...
[ Continuar lendo ]Eu não quero emagrecer gostaria de ganhar peso o que tenho a fazer?
Procurar um bom nutricionista para indicar a alimentação adequada para aumento de massa magra, sem comprometer sua saúde!Ganhar peso não deve ser confundido com " comer qualquer coisa e a vontade"Deve ter equilíbrio!
Os alimentos que como, estão diretamente ligados as dores e cólicas do meu bebê de 45 dias.E qual melhor dieta a seguir?
A cólica do bebê e algo fisiológico, por conta de ter um intestino imaturo ainda!Porém existem cuidados que podem amenizar a situação, como observar a pega para evitar "engolir ar", deixar o bebê esvaziar toda a mama,recebendo o leite do começo e do...
[ Continuar lendo ]Tenho 55kilos e gostaria de pesar 65 kilos, qual a alimentação?
Ola, te aconselho procurar um nutricionista para te auxiliar nesta questao! Afinal nao e so comer mais, e necessario adequar a sua alimentacao as suas reais necessidades, para favorecer o ganho de massa muscular e nao ter excessos em aumento de gordu...
[ Continuar lendo ]O suco de couve pode substituir uma refeição?
Nao! este suco e somente uma boa opcao para auxiliar no consumo de elementos antioxidantes, fibras, vitaminas e minerais, alem de ajudar na hidratacao! Mas nao substitui uma refeicao.
Tenho 36 anos e possivel perde peso ainda?
Claro! Basta adequar a alimentacao para esta finalidade, ter uma boa hidratacao, descanso e atividade fisica!
Meu nível de ácido urico está muito alto. Oq devo comer?
Voce precisa adequar a dieta, diminuindo industrializados em geral, refinados, acucares , refrigerantes e bebidas alcoolicas! aumentar legumes, verduras, e frutas frescas. Caprichar na agua!
Boa meu nome é fábula, eu gostaria de saber se comer cuscuz em gorda?
depende da quantidade e do restante da composicao do seu dia alimentar! nenhum alimento tem o poder de engordar ou emagrecer! tudo vai depender da forma como e consumido
Qual a alimentação ideal para quem quer perder peso?
Comer comida de verdade! descascar mais e desembrulhar menos!
Verdade que se agente parar de tomar refri emagrecemos mais rapido?
Com certeza, afinal estara reduzindo um consumo de calorias vazias! alem de fazer um excelente favor a sua saude em geral
Fica dificil pra mim pq não tenho condição di comer tudo q uma nutricionista passa pra mim comer o que devo fazer??
Um bom nutricionista devera adequar sua alimentacao com coisas naturais e dentro de sua realidade! mas de maneira geral = frutas, verduras, legumes da epoca sao mais baratos e alem disto mais ricos em nutrientes. Ovo e um alimento barato e riquissimo...
[ Continuar lendo ]Cha de cavalinha emagrece?
Ola! Nenhum alimento ou cha tera o poder de emagrecer! E necessario avaliar toda a alimentacao, descanso, atividade fisica, hidratacao entre outros.A cavalinha tem um efeito diuretico, porem e tambem remineralizante e pode ser utilizada sozinha ou as...
[ Continuar lendo ]Tenho 40 anos e 42 kg com 1,55 de altura essa magreza me encomoda um pouco,estou frequentando academia, mas não sei o que comer.O que comer?
Ola!Uma rotina alimentar bem equilibrada, de acordo com as suas necessidades energetico-proteica e em vitaminas, minerais, fibra, alem de uma boa hidratacao, vai te ajudar bastante a alcancar o seu objetivo de aumentar massa muscular. Para isto e pre...
[ Continuar lendo ]Quais são as comidas que pessoas com ácido úrico podem comer?
Ola!Na verdade e mais facil alertar sobre o que se deve ter cuidado ao comer, pois em geral nao ha grandes restricoes alimentares.O cuidado principal e em relacao a excessos de massa, pao e acucares em geral! E necessario evitar varios industrializad...
[ Continuar lendo ]Tenho 50 anos 87 kls e 1,86m será que consigo massa muscular com exercícios e boa alimentação?
Sim! aliando alimentacao equilibrada, boa hidratacao, treino e descanso!
Estou grávida de 34 semanas e meu exame de glicemia deu alterado agora no fim da gestação,é possível controlar a glicose só com alimentação?
E fundamental equilibrar a dieta para controlar esta glicemia!
Quero saber os alimentos que podem me ajudar a secar barriga pós gravidez mais rapido,alem dos exercícios claro?
Nao existe um alimento especifico com poder de secar a gordura abdominal. O que existe e adequar a sua dieta de forma que nao interfira a lactacao e ainda favoreca a perda de gordura de forma saudavel! Um bom nutricionista podera auxiliar nesta fase!
Aveia engorda?
Na verdade tudo engorda se for consumido com exagero!mas o farelo de aveia, pode ser consumido diariamente de forma moderada, sem preoblemas! excelente alimento.