Dr. Rael Dill de Mello, especialista em Psicologia, responde
Como perder o medo de beijar?
Existem diversas maneiras de perder esse medo.O primeiro passo é admitir que esse medo não é real.Um exemplo de medo real seria o medo de andar numa rua a noite com medo de ser assaltado. O medo, então faz com que você fique atento e se proteja de um...
[ Continuar lendo ]O que fazer quando se tem fobia social, depressão e pensamentos suicidas?
Procure um profissional da saúde. A fobia social tem vários níveis, que vão dos mais leves (onde os prejuízos não são tão grandes) para os mais graves (onde há a presença de pensamentos suicidas). Se você está nesse nível mais grave, procure o...
[ Continuar lendo ]Se parar de fumar vou engordar?
Depende! Existem várias maneiras de deixar o hábito de fumar. Há uma tendência geral para que as pessoas engordem quando deixa o cigarro. Infelizmente existem apenas suposições sobre por quê isso acontece (por causa da genética, pela ansiedade,...
[ Continuar lendo ]Como tratar a fobia social?
Há inúmeras formas de tratamento, depende do grau dela: quanto pior ela é, mais intenso e forte deve ser o tratamento. Primeiramente, saiba que não existem respostas certas e absolutas. O que funciona para um pode não ter nenhum efeito para outro....
[ Continuar lendo ]Como parar de fumar?
A ouvidoria geral do SUS tem um telefone que pode te ajudar: 136. Outras opções é procurar grupos de ajuda ou profissionais da área. Espero ter ajudado! Um abraço e boa sorte.