Dr. Marcel Tomonori Sera, especialista em Fisioterapia, responde
Qual tratamento para lesão no menisco e lesão no ligamento?
Lesões de menisco acompanhadas com lesões de ligamento geralmente causam um instabilidade no joelho, fazendo a pessoa sentir estalos, as vezes acompanhados de falseio e comumente sentem dores. Isto porque o menisco é a estrutura que amortece o contat...
[ Continuar lendo ]Existe algum remédio que realmente seja eficaz para o nervo ciático?
Quando você diz "nervo ciático", imagino que seja aquela dor bem na região glútea, que muitas vezes desce por trás da coxa e as vezes vai até a lateral da perna.Nestes casos, existem sim, alguns tratamentos medicamentosos, mas depende das causas dest...
[ Continuar lendo ]Como conseguir correr 2400 metros em 12 minutos em duas semanas?
Para conseguir percorrer esta distância, você deve ter a capacidade de percorrer em uma média de 1000 metros a cada 5 minutos, ou seja, a uma velocidade de 12km/h. Para isto, não tem outro jeito senão treinar. Se você nunca correu antes, estas duas s...
[ Continuar lendo ]Qual exercício para flacidez no abdômen?
Os melhores exercícios para flacidez no abdômen são aqueles que você sente ele trabalhando. Simples assim.Existem muitos exercícios feitos para esta região, onde a pessoa não a sente contraindo, pois está usando outros músculos vizinhos. Geralmente s...
[ Continuar lendo ]Como faço para eliminar a gordura que fica localizada na barriga abaixo do umbigo?
Realmente esta é uma das gorduras mais difíceis de ser eliminada. Isto se deve pela grande quantidade de fatores que levam a sua concentração. Alguns dos principais são:- Alimentação;- Sedentarismo;- Fisiologia (metabolismo);- Postura;É importante le...
[ Continuar lendo ]Qual a causa a fascite plantar?
Na verdade existe sim, uma única causa direta, que é o aumento da tensão da fáscia plantar. É uma estrutura que fica na sola do pé, responsável em manter o arco plantar (aquela curvinha embaixo do pé) e de dar estabilidade ao mesmo.Porém, o aumento d...
[ Continuar lendo ]Quais os exercícios indicados para quem tem bico de papagaio e um pequeno desgaste no pescoço?
Quem tem bico de papagaio e desgastes no pescoço deve evitar exercícios de alto impacto (saltos, quedas), pelo menos até melhorar a estabilidade local.Os melhores exercícios são aqueles que envolvem todo o corpo e como consequência melhoram o alinham...
[ Continuar lendo ]Quais os exercícios indicados para quem desvio na coluna na parte F5 e S1?
Acho que você quis dizer L5 e S1, ou seja, o espaço entre a quinta vértebra lombar (L5) e a primeira sacral (S1), comumente afetado e machucado, gerando dores nas costas e em alguns casos, irradiando para as pernas. Nestes casos, os melhores exercíc...
[ Continuar lendo ]Porque as dores no calcanhar acontecem?
Antes de tudo, vale lembrar que as dores no calcanhar possuem diversas causas. De forma resumida, podemos dizer que o calcanhar sofre quando é muito sobrecarregado, ou seja, quando colocamos muito peso em cima dele, ou quando fazemos muita força (mu...
[ Continuar lendo ]Carbamazepina é um medicamento indicado para quem tem tendinite no pé?
A carbamazepina é um medicamento mais voltado para problemas neurológicos, disfunções do sistema nervoso e não para processos inflamatórios, como tendinites no pé. Para este último caso, é mais aconselhado o uso de anti-inflamatórios.Antes de tomar q...
[ Continuar lendo ]O que fazer quando se está com tendinite em um dos pés?
Antes de tudo, procure pelo médico (no caso, um ortopedista). Ele vai te diagnosticar e orientar quanto ao que deverá fazer.Depois disso, ele pode te receitar um remédio e te encaminhar para fazer fisioterapia.Na fisioterapia, irão avaliar a causa de...
[ Continuar lendo ]Artrite é uma doença hereditária?
A artrite reumatoide, como o próprio nome indica, é uma doença reumática, ou seja, que não se tem com certeza, as causas certas. Da mesma forma, não se tem um tratamento que cure-a totalmente ainda.Existem diversos estudos que sugerem fator genético,...
[ Continuar lendo ]