Especialistas
Dra. Niara Garcia
Informações profissionais
Graduada pelo Universidade Católica de Santos, atua na área de nutrição clinica e esportiva.
Dra. Niara Garcia, especialista em Nutrição, responde
João Paulo perguntou
Quantas Vezes tenho Que Comer Ao Dia ?
Olá, boa tarde!O recomendado é que se faça de 5 a 6 refeições por dia, sendo três refeições balanceadas ( café da manhã/ almoço/ janta) e pequenos lanches nos intervalos dessas refeições.
Isabel mateus perguntou
Bom dia ,,,,queria saber quais os alimentos que devo comer ???
Devemos comer diariamente todos os grupos, sendo eles: pães, cereais; carnes e ovos; legumes e vegetais; leguminosas; frutas e óleos vegetais.