Dra. Karina Ribeiro, especialista em Nutrição, responde
Estou com pedra nos rins o que posso ou o que não posso comer?
Pessoas que possuem cálculo renal devem aumentar a ingestão de líquidos, aumentar a ingestão de alimentos fonte de potássio como banana, melão, laranja e batata e evitar alta ingestão de sal (principalmente temperos industrializados, enlatados, con...
[ Continuar lendo ]Tomo noz da índia posso tomar também o bcaa pra dar mais energia na atv física Se nao o que tomar pra da energia nas atv física?
A noz da índia é tóxica e pode causar efeitos colaterais como a diarreia, que ocasiona a desidratação dando uma falsa sensação de perda de peso. Logo seu uso não é recomendado. Para dar energia no treino pode ser utilizados suplementos com guaran...
[ Continuar lendo ]Pode me dizer quais são os alimentos bociogênicos e se realmente fazem mal para a tireoide?
Para indivíduos com disfunção da tireoide deve-se evitar os alimentos abaixo: - Repolho, couve-de-bruxelas, couve, nabo, mandioca, brócolis, couve-flor, soja, amendoim (contêm substâncias bociogênicas que bloqueiam a captação de iodo pela glândula ti...
[ Continuar lendo ]Gostaria de saber se beber muito leite agrava acne?
O leite é um alimento alergênico. Já foram identificadas mais de 25 frações protéicas alergênicas no leite de vaca, dentre elas, as mais alergênicas são: soro-albumina, gama-globulina, alfalactoalbumina, beta-lactoglobulina e caseína; leite de vaca c...
[ Continuar lendo ]Qual o TIPo de ALIMENTo que deVEMoS ingerir para queM tem IMUNIDAde baixa?
Alguns alimentos podem auxiliar na imunidade como:- Iogurte com Lactobacilus: um copo diariamente. Estudos científicos mostraram que os lactobacilos, presentes no iogurte, recuperam a flora intestinal e fortalecem o sistema imunológico.- Suco verde:...
[ Continuar lendo ]quais alimentos agente pode comer quem tem enxaqueca?
Consuma alimentos fontes de : - Gorduras boas - ômega 3 ( chia, linhaça), ácido oleico (azeite de oliva, abacate) são antinflamatórios e auxiliam no controle da dor - Triptofano ajuda a liberar serotonina, que proporciona sensação de bem-estar....
[ Continuar lendo ]Estou pensando seriamente em ser vegetariana posso parar de comer carne de uma vez?
Caso sua dieta esteja balanceada sim. Recomendo procurar um nutricionista para calcular um plano alimentar personalizado e evitar deficiências nutricionais . A dieta vegetariana quando bem orientada é muito benéfica à saúde na prevenção ou tratame...
[ Continuar lendo ]porque o leite da cólica em mim?
O leite possui um tipo de carboidrato chamado lactose, que quando não é bem digerido é fermentado pelas bactérias intestinais. Recomendo procurar um médico , realizar os testes necessários e verificar a presença de intolerância à lactose. Em caso...
[ Continuar lendo ]Quais suplementos uma pessoa pode tomar durante a gravidez?
É recomendado um acompanhamento nutricional para uma que seja realizada uma avaliação nutricional detalhada (avaliação física. dos exames laboratoriais, avaliação de sinais e sintomas, avaliação do estilo de vida e hábito alimentar). É recomendad...
[ Continuar lendo ]Chocolate sem açúcar, o diabético pode comer?
O chocolate diet pode ser consumido por diabéticos. Mas cuidado: isso não significa que pode- se comer à vontade. Os chocolates diets costumam ter mais gordura saturada na composição para manter a palatabilidade , logo pode ser um pouco mais calóric...
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