Saúde
Saúde

  • Saúde geral
  • Exames
  • Contracepção
  • Emagrecer
  • Imunidade
  • Plantas medicinais
  • Sono
  • Vacinas

  • doenças
  • Condições & Sintomas
  • Medicamentos & Tratamentos
Alimentação
Alimentação

  • Alimentação geral
  • Bebidas
  • Nutrientes
  • Plano alimentar
  • Suplemento

  • receitas
  • ingredientes
Beleza
Beleza

  • Beleza geral
  • Cabelo
  • Corpo
  • Maquiagem
  • Pele
  • Procedimento
  • Rosto
  • Unhas
Fitness
Fitness

  • Fitness geral
  • Esporte
  • Exercício
Família
Família

  • Família geral
  • Bebês
  • Gravidez
  • Amamentação
  • Crianças
  • Alimentação infantil
  • Fertilidade
  • Maternidade
Bem-Estar
Bem-Estar

  • Bem-estar geral
  • Comportamento
  • Cuidados com a casa
  • Relacionamento
  • Sexo
  • Vícios

Canais especiais
  • Só para os 50+
  • Especial Cabelo, Pele e Unha
  • Namore-se
  • Alimentação sob controle
  • Especialistas
  • Quem somos
  • Equipe
  • Políticas
  • Trabalhe conosco
  • Anuncie aqui
  • Fale conosco
  • Termos de Uso
  • Aviso Legal
  • Uso de Dados
  • Especialistas
    Dr. David Aizenas
    Educação Física CREF 033272-2/SP
    Dr. David Aizenas

    Informações profissionais

    Formado em Educação Física pela universidade Ibirapuera, Licenciatura e Bacharelado;
    Formado em Coaching de Saúde e Bem-Estar pela Carevolution/Wellcoaches;
    Treinado no Modelo transteórico de mudança comportamental (MTT) pela Prochange Behavior Systems;
    Atuação como Personal Trainer há mais de 20 anos;
    Coordenador de Treinamentos e Coach de Saúde e Bem-Estar na empresa Carevolution.

    Dr. David Aizenas, especialista em Educação Física, responde

    1 Pessoa perguntou

    Correr ajuda a regular o apetite?

    A corrida é uma atividade física que necessita de nosso corpo o consumo de calorias, consequentemente a pessoa que se propõe a correr, necessite fazer uma adequação alimentar, de forma que possa consumir alimentos que o auxiliem no desempenho desta a...

    [ Continuar lendo ]
    1 Pessoa perguntou

    Correr ajuda a fortalecer os músculos?

    Durante a corrida, são acionados vários grupos musculares, desde os membros superiores, braços, costas, peitoral e abdômen, até os membros inferiores, coxas, glúteos e panturrilhas. Com este esforço sim desenvolvemos estes grupos musculares, princip...

    [ Continuar lendo ]