Dra. Anna Hirsch Burg, especialista em Psicologia, responde
Tenho insonia as vezes minha cabeça n quer desligar, fico pensando nos problemas o tempo inteiro, como faço para relaxar?
OláAcredito que seja importante dizer para si mesmo que não é o no meio da noite que irá ter clareza para solucionar seus problemas.Quando alguém está cansado os problemas parecem muito maiores e insolúveis.Quando pensamentos repetitivos aparecerem...
[ Continuar lendo ]Sinto uma angustia terrivel pela manha?
Angústia é um sentimento que se confunde com medo.Tente identificar se tem algo na sua vida que está deixando você muito preocupada e com a sensação de incapacidade de lidar com a situação ou se esse sentimento pela manhã aparece sem motivo aparente...
[ Continuar lendo ]Eu gostaria de saber se quando a pessoa está sofrendo por pressão psicológica, humilhações, ofensas, podem causar a depressão?
Evidentemente ninguém se sente confortável ao receber humilhações e ofensas.Acredito que seja importante discernir se são críticas (às vezes construtivas) que você sente como algohumilhante ou se realmente são ofensas puramente destrutivas.Imagino q...
[ Continuar lendo ]Sentir cansaço da rotina pode ser sintoma de depressão?
Olá.Cansaço da rotina pode ser sinal de criatividade, de necessidade de novos desafios e novos prazeres.Sabemos que o as pessoas precisam de uma certa rotina por uma questão de manutenção da identidade . Comportamentos repetitivos na maioria das vez...
[ Continuar lendo ]Tenho uma amiga q tentou suicídio 2 vezes já, mas acho q ela quer mais é chamar a atenção. Oq pode ser feito?
Na grande maioria das vezes uma pessoa que tenta suicídio , mesmo que aparentemente seja para chamar atenção, está falando de uma dor psíquica insuportável, dizendo nas entrelinhas que não vê " luz no fim do túnel".Acredito que seja importantíssimo...
[ Continuar lendo ]Tô com 80 kilos não estou conseguindo emagrecer fico muito ansiosa?
Independente da idade que você tem ,altura, se já buscou ajuda médica e outros dados extremamente relevantes, você atribui a impossibilidade de emagrecer a ansiedade. A questão do emagrecimento, sabe-se na atualidade, que na grande maioria das vezes...
[ Continuar lendo ]Ando muito estressada ,qualquer coisa me irrita ,sinto muita tristeza isso pode ser depressão?
Acredito que há um fator central que desencadeia a irritação, o estresse e a tristeza que você relata. Há algo que está deixando você muito frustrada mas que não quer entrar em contato?O fato de saber o que nos frustra não significa que o problema...
[ Continuar lendo ]Meu namorado é fotogrado e tira fotos de meninas com roupas curtas, como controlar esse ciume que esta compulsivo?
É desagradável ver se namorado sendo fotografando outras meninas. Você acha que provocar ciúmes em você deixa seu namorado mais seguro? Imagino que se sinta desrespeitada ao vê-lo se expondo com outras meninas. Sentir ciúmes de quem se ama é...
[ Continuar lendo ]Pode a ansiedade de uma pessoa se transformar em depressão?
Uma pessoa ansiosa geralmente tem uma cobrança interna muito grande. É como se dentro dela houvesse uma outra "pessoa" cobrando perfeição em vários aspectos da vida e ela tivesse que atender à demanda dessa voz interna. Como se a razão não desse con...
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