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Parque Estadual do Jaraguá possui trilha para caminhada

Trecho de 800 metros é ideal para quem gosta de curtir a natureza durante o treino

Entrar em contato com elementos da natureza enquanto faz uma atividade física pode ser até mais revigorante e agradável do que praticar exercícios na cidade ou na academia. Que tal se aventurar em trilhas bem bacanas sem sair de São Paulo? No Parque Estadual do Jaraguá, um dos últimos com Mata Atlântica na região metropolitana de São Paulo, é possível realizar a Trilha do Silêncio.

Como o próprio nome já diz, é uma trilha bem tranquila, considerada fácil. Ao todo, são 800 metros de caminhada, contando de ida e volta. A trilha também é adaptada para pessoas com deficiência visual, idosos e cadeirantes.

Confira o horário de funcionamento e endereço do parque no site do Catraca Livre.

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Mude seu treino e comece a correr em trilhas

A corrida e caminhada em trilha tem características que a distanciam do treino no asfalto ou na esteira, como tipo de piso, equipamentos, intensidade e tipos de lesões, e que interferem no resultado do exercício. Por isso, é importante conhecer bem esta modalidade antes de começar a praticá-la:

Siga as dicas sobre corrida e caminhada em trilhas no Minha Vida.

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