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Praticar exercícios em grupo reduz estresse e melhora MUITO a qualidade de vida

Estudo diz que os exercícios em grupo melhoraram as três medidas de qualidade de vida: mental, física e emocional.

De acordo com um novo estudo no Journal of American Osteopathic Association , os exercícios em grupo melhoraram as três medidas de qualidade de vida: mental, física e emocional. Para a saúde mental, era 13% mais alto; físico, 25%; e emocional, 26%.

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Não que trabalhar sozinho tenha efeitos prejudiciais à sua saúde, mas, de acordo com o estudo, ao praticar exercícios em grupo, as pessoas foram duas vezes mais longe no quesito de permanecer no esporte e a única mudança notável que viram foi um aumento de 11% na qualidade de vida mental.

O estudo tem algumas particularidades que coloca esses dados dentro de um nicho muito estreito:

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No mínimo, porém, podemos comprovar que seu grupo de amigos precisa de mais exercícios em equipe.

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