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Quais exames fazer antes de começar a frequentar a academia?

Iniciar a prática de exercícios físicos requer uma avaliação médica prévia

Muito além dos benefícios estéticos, frequentar a academia é um hábito que traz uma série de benefícios para a saúde do corpo e da mente. Seja para fortalecer a musculatura ou ganhar mais resistência física, os exercícios são uma recomendação médica constante.

Entretanto, antes de realizar a matrícula, é importante que uma avaliação física seja feita, a fim de garantir que o aluno esteja apto para realizar as atividades de maneira segura e tranquila - principalmente quando os treinos englobam exercícios que afetam o sistema cardiorrespiratório.

Segundo Claudio Catharina, gestor de Cardiologia da Unidade Coronariana do Hospital Icaraí, o recomendado antes de iniciar qualquer atividade física é que se marque uma consulta com um médico clínico ou cardiologista.

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"Se esse exercício físico não for competitivo, ou seja, se o indivíduo não vai praticar um esporte regular e for apenas para ele sair do sedentarismo ou para o seu bem-estar ou saúde, basta apenas uma autodeclaração de que ele não apresenta uma série de sintomas durante o exercício", explica.

O médico ressalta que todas as academias são obrigadas a aplicar um questionário para que o aluno informe sobre dores durante os exercícios. Caso a resposta seja positiva para algumas dessas perguntas (se tem dor no peito, se sente cansaço, se desmaiou, etc), ele deverá passar por uma avaliação médica.

"Através dessa avaliação, o médico vai detectar as dificuldades do aluno. Como os níveis dos exercícios variam de 1 a 10, o indivíduo pode praticar um exercício de nível 3 com segurança", conta Claudio.

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Quais exames são solicitados?

De acordo com o cardiologista, nesses casos, os exames solicitados variam de acordo com a avaliação feita durante a primeira consulta. Entre as possibilidades, estão:

Complicações cardíacas x exercícios

Se durante os exames for diagnosticada alguma condição ou alteração na saúde cardiovascular, ainda é possível que a prática de atividades físicas ocorra. Porém, a depender da gravidade e nível da complicação, pode ser recomendada a realização de exercícios em uma clínica de reabilitação cardíaca, onde o indivíduo será acompanhado por especialistas, como cardiologista, fisioterapeuta e nutricionista.

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Claudio explica ainda que o monitoramento por uma equipe médica multidisciplinar é indicado para grupos de pacientes com condições agravantes, como:

De forma geral, a prática de atividades físicas é recomendada para todas as pessoas - desde que haja uma adaptação para cada quadro de saúde. Com a avaliação inicial, é possível prevenir futuras complicações e garantir que a ida à academia ocorra de forma saudável e prazerosa.

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