PUBLICIDADE

Acontece neste final de semana a 9ª Virada Esportiva em SP

Atividades ajudam a sair do sedentarismo e conhecer novas opções para turbinar a saúde e perder peso

Em cerca de 400 endereços da capital paulista estará acontecendo a 9ª edição da Virada Esportiva neste final de semana. São mais 2 mil atividades em 34 horas com entrada gratuita transformando a cidade no maior centro esportivo do mundo.

As atividades vão desde meditação até esportes radicais, passando pelos esportes e gincanas aquáticos. São diversas alternativas para se divertir, sair do sedentarismo, conhecer novas opções de atividades divertidas e ainda turbinar a saúde e perder peso.

Saiba mais sobre a programação da 9ª Virada Esportiva no site do Catraca Livre.

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)

Hidroginástica é opção para dizer adeus ao sedentarismo e perder peso

A hidroginástica é um exercício para todas as idades, desde jovens, atletas, até gestantes e terceira idade. São várias as intensidades dos exercícios, que praticados dentro d'água divertem, relaxam e diminuem o impacto nas articulações. Ela é recomendada mesmo para as pessoas que fazem natação e querem melhorar o seu condicionamento físico.

"Mesmo não sabendo nadar é possível realizar uma boa atividade e obter resultados com os exercícios. Ela pode ser praticada em grupo ou individualmente e se gasta em média entre 400 a 600 calorias por hora com essa atividade", diz a educadora física Fernanda Andrade.

Para saber mais sobre os benefícios da hidroginástica para a saúde e perda de peso acesse o Portal Minha Vida.

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)

NÃO PARE AGORA... TEM MAIS DEPOIS DA PUBLICIDADE ;)