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São Paulo tem "Encontro de Yoga" com entrada gratuita neste final de semana

Conheça os benefícios da prática para reduzir o estresse e as dores na coluna

Descubra o poder de um sorriso.
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O Sesc Santo André e o Espaço Verde Chico Mendes recebem entre os dias 6 e 8 de novembro um Encontro de Yoga, que oferece ao participante a chance de experimentar uma programação dedicada ao yoga e à cultura indiana.

O tema é "Raízes de uma tradição" e o ciclo de atividades tem como intuito apresentar os benefícios trazidos pela prática com convidados nacionais e internacionais. A entrada é gratuita e dentre as atividades oferecidas estão aulas, palestras, meditações, oficinas, feiras de produtos orgânicos, entre outros.

Para saber mais sobre o Encontro de Yoga acesse o site do Catraca Livre.

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Yoga tem benefícios comprovados pela ciência

Cada vez mais conhecido, o Yoga prega um estilo de vida melhor e mais saudável. Isso porque ele tem ênfase no equilíbrio entre o corpo e a mente, por meio de meditação, respiração e posturas específicas - e alguns dos seus benefícios já são comprovados cientificamente.

Um estudo realizado por pesquisadores da Boston University School of Medicine e Boston Medical Center, por exemplo, comprovou que fazer aulas de yoga uma ou duas vezes por semana reduz as dores da coluna lombar, a lombalgia, o que reduz a necessidade, inclusive, de analgésicos.

Saiba mais sobre os exercícios e benefícios do Yoga Integral para o corpo e a mente no Portal Minha Vida.

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