Na tarde desta quarta-feira (27), o jogador Marcelo, da Seleção Brasileira, deixou o jogo contra a Sérvia logo no início do primeiro tempo com dores nas costas. De acordo com um comunicado da Confederação Brasileira de Futebol no Twitter, o jogador passa bem, mas especialista alerta que o problema pode ser causado por estresse.
Informações sobre Marcelo: Em uma tentativa de arrancada, o lateral teve um espasmo na coluna. Foi medicado e passa bem.
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— CBF Futebol (@CBF_Futebol) 27 de junho de 2018
O espasmo na coluna é um problema causado por estresse, que gera muita tensão no músculo. "Existe uma forte conexão entre o estresse e as dores nas costas. O estresse causa a liberação de hormônios que aumentam a percepção da dor, como o cortisol e o adrenocorticotrópico (ACTH)", explica a fisioterapeuta Camila Luisa Sato.
E esses hormônios do estresse geram a tensão muscular. "Os músculos podem ser tão tensionados a ponto de levar a um doloroso quadro de espasmo muscular. Os músculos das costas e do pescoço são particularmente mais sensíveis aos efeitos do estresse", completa a especialista.
A tensão muscular reduz a circulação sanguínea para os tecidos e, desta maneira, reduz a quantidade de oxigênio e nutrientes que deveriam chegar até para eles. "A circulação adequada é necessária para liberar resíduos ácidos (bioprodutos da atividade muscular) dos tecidos", destaca Camila. O acúmulo deles nos tecidos pode causar fadiga e dor, além de dificultar o processo de cura do organismo.
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Solução é reduzir o estresse
O estresse e a tensão de disputar uma Copa do Mundo pode ter sido um causador desse espasmo muscular e a única forma de melhorar e evitar o problema é, claro, desestressar. "Aliviar o estresse pode reduzir a dor que é agravada ou causada pela tensão muscular. Além disso, gerenciá-lo continuamente também pode ajudar a prevenir a aparição das dores nas costas", afirma Camila.
"Terapias como osteopatia, acupuntura e massagens terapêuticas, como o Shiatsu, são muito benéficas para o relaxamento muscular. Elas trabalham o corpo de forma holística, ou seja, reequilibram a circulação e o copo como um todo, levando ao alivio das condições provocadas pelo estresse", completa. Quando realizadas regularmente podem ajudar no controle do estresse e da dor nas costas.
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