fuad perguntou:

Quals os beneficios que a caminhada faz ?

  • Respondido em 05/08/2015
    José Nunes da Silva Filho Educação Física - CREF 127318/SP
    Olá,

    Olá,

    Bom dia,

    A caminhada quando realizada habitualmente, em média 3 vezes por semana durante uma média de 30 minutos, pode contribuir de forma significativa na prevenção de doenças crônicas possibilitando assim, uma melhor qualidade de vida para seus praticantes por muitos anos, inclusive, podendo contribuir para uma velhice mais ativa e independente, e com menor probabilidade de ser um hipertenso, diabético, dislipidêmico.

    Comece a caminhar o quanto antes!

    Atenciosamente,
    José Nunes

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