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Exercícios amenizam o problema se feitos com cuidado
Você só precisa de uma toalha e alguns minutos por dia para se exercitar
A areia fofa da praia pode provocar lesões no joelho e na coluna
Treino usa cabo de vassoura e garrafinha em vez de equipamentos
Aula trabalha força muscular, flexibilidade, sistema cardiorrespiratório, coordenação motora e equilíbrio
Elimine o culote e fortaleça o bumbum sem sair de casa
Alternar exercícios de musculação com atividades aeróbicas potencializa o emagrecimento
Defina músculos com a sequência de movimentos para o mesmo grupo muscular
Fortaleça os músculos da barriga com abdominais sem precisar ir à academia
