Especial Vitaminas e Minerais

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Como estão seus hábitos alimentares?

Consumo excessivo de ultraprocessados e longos períodos em jejum podem prejudicar a saúde

5 nutrientes que estimulam e protegem o cérebro

Presentes em alimentos e em multivitamínicos de fácil acesso, eles são capazes de atuar positivamente na saúde cerebral e na memória

4 hábitos que estimulam o foco e a concentração

Pausas durante o expediente, cafeína, meditação e natureza são elementos que estimulam a atenção

8 dicas fáceis para aumentar a produtividade

Está difícil focar no trabalho? Veja alguns truques para aumentar o rendimento

Quando o suplemento ajuda na infância?

A suplementação infantil deve ser feita com orientação do pediatra

Conheça dez sinais de alerta para a imunidade baixa

Descubra os sintomas mais comuns que indicam um sistema de defesa deficiente

Suplementos vitamínicos: para quem eles são indicados?

Dietas balanceadas nem sempre conseguem suprir o organismo com vitaminas e nutrientes importantes

Como o estresse pode afetar a nutrição?

Reação emocional pode prejudicar hábitos alimentares e levar à deficiência de nutrientes

Como aumentar a disposição física?

Ingerir vitaminas do complexo B, dormir melhor e fazer exercícios físicos podem aumentar a energia e melhorar o humor

Alimentos que melhoram a circulação: 14 "remédios naturais"

Laranja, mirtilo e alho são alguns dos alimentos que combatem a má-circulação

Uvaia é aliada da visão, da pele e da imunidade

Fruta é rica em vitaminas A e C, veja quais seus outros benefícios e cuidados ao consumi-la

Vitamina B6 previne a anemia e é aliada do cérebro

Nutriente também é bom para a pele, coração e alivia sintomas da TPM

Vitamina A é essencial para a visão e o crescimento

Nutriente também é importante para a pele, previne infecções e tem ação antioxidante

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