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As redes sociais dão a impressão de que estamos conectados a diversas pessoas. Mas quando voltamos para nossa realidade, podemos notar que não estamos cercados de tanto gente. E segundo um estudo publicado no periódico Social and Clinical Psychology, esta sensação potencializa a depressão e a solidão.
Pesquisadores da Universidade da Pensilvânia coletaram dados do Facebook, Snapchat e Instagram para comprovar que o uso dessas redes sociais causa danos ao bem-estar. Há um enorme quantidade de comparação social online. E para o estudo, isso faz com que achemos que a vida de todas as pessoas ao nosso redor são melhores que a nossa.
Como o estudo foi feito
Foram selecionados 143 participantes para o experimento. Eles responderam a um questionário sobre seus sentimentos de bem-estar antes do início do estudo. Aleatoriamente, alguns deles foram colocados em um grupo experimental, onde eles precisavam usar as redes sociais normalmente.
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Já outros participantes foram colocados em um grupo experimental que poderia usar as redes sociais (Facebook, Snapchat e Instagram) por apenas dez minutos diariamente. Após três semanas, os pesquisadores analisaram os níveis de medo, ansiedade, depressão e solidão dos participantes.
Resultados
Segundo Courtney Lipson, autora do estudo, quem reduziu o uso de redes sociais teve quedas nos níveis de depressão e solidão. Este efeito foi sentido principalmente por quem participou do grupo já com fortes indícios de tristeza.
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"A ideia não é que você pare de usar as redes sociais, mas sim, que você reduza o tempo que gasta nelas", conclui Lipson em entrevista ao Eurekalert. Para a estudiosa, quando não gastamos tempo em sites como o Facebook, nos concentramos em fazer coisas que nos deixem mais felizes com a vida.