Jornalista, tagarela e muito curiosa. Redatora generalista, especialista em produção de conteúdo para internet.
Manter uma rotina de atividades físicas dentro ou fora da academia é algo comum para muitas pessoas. Entre todas as práticas existentes, é preciso pensar no impacto que cada uma delas causa no corpo para escolher o calçado mais adequado para cada atividade.
Embora a escolha do melhor tênis para cada tipo de exercício possa parecer algo complexo, especialistas consideram que essa é uma parte importante e essencial para a saúde e qualidade do exercício. Isso porque alguns exercícios pedem estabilidade, enquanto outros pedem aderência, por exemplo.
Por isso, nesta matéria, reunimos alguns modelos de tênis específicos para três práticas muito comuns no Brasil: corrida, trilha (ou caminhada) e ciclismo. Confira as especificações de cada um e veja qual combina mais com você:
- Tênis Air Zoom Pegasus, Nike - R$ 899,99
- Tênis Olympikus Reação, Olympikus - R$ 249,90
- Tênis Ultimashow, Adidas - R$ 348,00
- Tênis Lite Racer, Adidas - R$ 179,99
- Tênis Revolution 6, Nike - R$ 389,99
- Bota Go Run Trail, Skechers - R$ 449,90
- Sapatilha Speed Absolute Prime Unissex, Absolute - R$ 529,00
- Sapatilha Oxy Shows Pedal sem Clip Unissex, Oxy - R$ 139,99
Tênis para corrida
Uma atividade de velocidade e resistência exige um tênis que absorva o impacto do pé com o solo. Entretanto, o calçado ideal para a prática vai variar de acordo com o ambiente.
Quem pratica corrida ao ar livre, por exemplo, encontra chão de materiais diversos, como areia, asfalto ou grama, que são locais mais irregulares. Já quem costuma praticar corrida na esteira encontra maior estabilidade.
Logo, é esperado que pessoas que correm optem por modelos com mola de propulsão, que proporcionam estabilidade aos pés. Veja abaixo alguns exemplos:
Tênis Air Zoom Pegasus, Nike - R$ 899,99
Calce, corra e ganhe impulso. Leve e ideal para todas as estações, ajuda a manter os pés firmes enquanto seu amortecimento dá um toque extra de conforto ao seu passo. À venda por R$ 899,99 na Centauro.
Tênis Olympikus Reação, Olympikus - R$ 249,90
Supere seus limites com um tênis moderno. Confeccionado em material macio, proporciona conforto e impulsiona seus passos para você ir cada vez mais longe. Disponível por R$ 249,90 na Centauro.
Tênis Ultimashow, Adidas - R$ 348,00
Feito para que você se concentre nos movimentos do seu corpo durante o desempenho. O modelo da Adidas é um tênis leve, amortecido e pronto para a ação. Sai por R$ 348,00 na Centauro.
Tênis para trilha ou caminhada
Para trilhas e caminhadas ao ar livre, que podem envolver terrenos irregulares e instáveis, é indicado o uso de calçados com solado rígido e aderente. Essas características são essenciais para evitar escorregamento em solos mais úmidos ou alagados.
Além disso, botas ou tênis com cano alto são mais adequados nesses casos para prevenir entorses e lesões perfurantes, garantindo que a atividade ocorra de maneira mais fluida e segura. Veja algumas opções de tênis para trilha:
Tênis Lite Racer, Adidas - R$ 179,99
Conforto e bem-estar duradouro para caminhadas e percursos leves. Solado emborrachado oferece maior estabilidade e aderência em diversas superfícies. À venda por R$ 179,99 na Centauro.
Tênis Revolution 6, Nike - R$ 389,99
Confortável para academia, treinos de corrida ou caminhadas leves, o tênis da Nike apresenta leveza e respirabilidade. Mantém a flexibilidade dos movimentos e garante uma pisada macia e suave. Disponível por R$ 389,99 na Centauro.
Bota Skechers Go Run Trail, Skechers - R$ 449,90
O tênis com solado de alta tração é o calçado ideal para trilhas mais longas. Confeccionado em material leve, oferece estabilidade aos pés e proporciona conforto com sua tecnologia de amortecimento a longo prazo. Sai por R$ 449,90 na Centauro.
Tênis para ciclismo
Se a sua prática favorita envolve bicicleta, vale a pena investir em calçados mais rígidos, que garantam força e melhorem a performance do ciclista. O ideal é buscar aderência e proteção contra lesões. Conheça algumas opções:
Sapatilha Speed Absolute Prime Unissex, Absolute - R$ 529,00
Conforto e robustez na medida certa para a prática de ciclismo. Com solado de alta rigidez, é resistente e entrega ótima performance em um calçado leve. Suas perfurações evitam o superaquecimento dos pés. À venda por R$ 529,00 na Centauro.
Sapatilha Oxy Shows Pedal sem Clip Unissex, Oxy - R$ 139,99
Desenvolvido para garantir ótima anatomia e conforto para os pés, oferece resistência e ventilação interna. Seu fecho triplo possibilita o melhor ajuste aos pés e seu solado o faz confortável para diversas condições, incluindo solados molhados e escorregadios. Disponível por R$ 139,99 na Centauro.
*Os preços que constam na matéria são datados do dia da publicação da matéria e podem sofrer alterações.
