Saúde intestinal após os 60 anos: por que é tão importante e como prevenir complicações

Com o avanço da idade, o funcionamento do intestino passa por mudanças naturais. Os movimentos intestinais tendem a diminuir, o que favorece quadros de constipação, digestão mais lenta e absorção reduzida de nutrientes. Quando essas alterações não recebem a devida atenção, podem desencadear uma série de problemas que comprometem a saúde e o bem-estar dos idosos.

O intestino é um órgão fundamental para o equilíbrio do organismo. Além de participar da digestão e da absorção dos nutrientes, ele tem papel importante na regulação do sistema imunológico e até influencia o humor, por causa da conexão direta entre intestino e cérebro. Por isso, qualquer alteração no seu funcionamento deve ser levada a sério.

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Principais riscos à saúde intestinal na terceira idade

Entre os problemas mais comuns estão a prisão de ventre crônica — que pode causar hemorroidas, fissuras anais e até acúmulo de fezes. Em casos mais graves, pode haver obstruções intestinais que exigem cirurgia.

Outro quadro frequente nessa fase da vida é a diverticulite, uma inflamação nos divertículos (pequenas bolsas que se formam na parede do intestino). Quando não tratada adequadamente, pode evoluir para infecções graves e também exigir intervenção cirúrgica.

Vale destacar ainda o risco aumentado de câncer colorretal, um dos tipos mais comuns em pessoas com mais de 60 anos. Por isso, é essencial manter os exames preventivos em dia, especialmente a colonoscopia.

Como manter a saúde intestinal em dia

Para preservar a saúde do intestino, o ideal é investir na prevenção. Isso inclui uma alimentação rica em fibras — como frutas, verduras, legumes e cereais integrais —, boa hidratação, prática regular de atividade física e atenção aos sinais do corpo.

Alterações no ritmo intestinal, presença de sangue nas fezes, dor abdominal frequente ou sensação constante de inchaço são sinais de alerta e devem ser avaliados por um médico.

Manter o intestino funcionando bem na terceira idade é essencial não apenas para o conforto, mas para a saúde como um todo. Cuidar do intestino é cuidar da imunidade, da disposição e da qualidade de vida.

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