Dispositivos que contam calorias dos alimentos, regulam o nível e a eficiência das atividades físicas e até controlam a postura corporal. O uso da tecnologia a favor da boa forma pode ser uma ótima alternativa para quebrar a monotonia da dieta. Segundo a nutricionista Flávia Figueiredo, especialista em Nutrição Clínica Funcional, de Goiás, os aplicativos ajudam a não sair da linha e ainda a acelerar os resultados. "Mas é preciso cuidado para não depositar toda a esperança nesses aparatos, já que o fundamental para um emagrecimento saudável é a reeducação alimentar aliada à prática de exercícios físicos e a força de vontade", lembra a profissional. Confira as novidades e os dispositivos mais utilizados para reduzir peso e medidas.
Exercícios que cabem no bolso
A desculpa de falta de dinheiro ou preguiça de sair de casa para se exercitar não é mais válida com o aplicativo Jefit, para Android e iPhone. O dispositivo possui mais de 300 exercícios - todos didáticos e ilustrados - para ajudar a perder peso com saúde. O aplicativo é indicado, principalmente, a quem quer investir na musculação para perder massa gorda e ganhar massa magra.
