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Receitas com chia: confira 12 pratos saborosos que turbinam a dieta

Aprenda a preparar opções doces e salgadas que são aliados do regime

A semente de chia é uma aliada no emagrecimento, pois proporciona saciedade e evita a formação de gordura localizada. Além disso, o alimento previne e controla o diabetes, evita doenças cardiovasculares, regula o colesterol, protege o cérebro, fortalece a imunidade e tem efeito anticelulite! Para tornar o consumo da chia mais fácil, selecionamos doze receitas saudáveis e que são perfeitas para quem pretende emagrecer! Aprenda a prepara-las.

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Cupcake com farinha de chia

Aprenda a fazer o cupcake com farinha de chia - Imagem ilustrativa - Foto: Getty Images
Aprenda a fazer o cupcake com farinha de chia - Imagem ilustrativa - Foto: Getty Images

Aprenda a fazer estes cupcakes proteicos e funcionais que levam a farinha de chia em sua receita. A receita é da culinarista Malu Lobo.

Torta de linguiça, brócolis e chia

Aprenda a fazer a torta de linguiça e brócolis  - Foto: Reprodução Lidiane Barbosa
Aprenda a fazer a torta de linguiça e brócolis - Foto: Reprodução Lidiane Barbosa

Confira a receita desta deliciosa torta de linguiça e brócolis que leva semente de chia e de linhaça. A receita é da culinarista Lidiane Barbosa.

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Camadas de iogurte grego e chia

Aprenda a fazer camadas de iogurte grego e chia - Foto: Reprodução Manu Lobo
Aprenda a fazer camadas de iogurte grego e chia - Foto: Reprodução Manu Lobo

Aprenda a fazer as camadas de iogurte grego e chia, a receita leva também oleagionosas e goji berry. A receita é da culinarista Malu Lobo.

Sorbet de abacaxi e manga

Aprenda a fazer o sorbet de abacaxi e manga - Foto: Reprodução Malu Lobo
Aprenda a fazer o sorbet de abacaxi e manga - Foto: Reprodução Malu Lobo

Confira a receita deste delicioso sorbet de abacaxi, manga e semente de chia. A sobremesa também leva batata yacon e foi elaborada pela culinarista Malu Lobo.

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Bolo de chocolate funcional com chia

Aprenda a fazer o bolo de chocolate funcional - Foto: Reprodução Lidiane Barbosa
Aprenda a fazer o bolo de chocolate funcional - Foto: Reprodução Lidiane Barbosa

Veja como elaborar um delicioso bolo de chocolate com semente de chia. Esta receita não possui lactose e foi feita pela culinarista Lidiane Barbosa.

Frozen de iogurte e mamão com chia

Aprenda a fazer frozen de iogurte e mamão - Imagem ilustrativa - Foto: Getty Images
Aprenda a fazer frozen de iogurte e mamão - Imagem ilustrativa - Foto: Getty Images

Saiba como preparar o frozen de iogurte e mamão com semente de chia. Esta receita foi elaborada pela culinarista Malu Lobo.

Torta de banana e amêndoas com chia

Aprenda a fazer uma deliciosa torta de banana e amêndoas  - Foto: Reprodução Lidiane Barbosa
Aprenda a fazer uma deliciosa torta de banana e amêndoas - Foto: Reprodução Lidiane Barbosa

Saiba como cozinhar uma deliciosa torta funcional de banana e amêndoas com chia. Esta receita é da culinarista Lidiane Barbosa.

Frozen de iogurte, morango e chia

Aprenda a fazer frozen de iogurte e morango - Imagem ilustrativa - Foto: Getty Images
Aprenda a fazer frozen de iogurte e morango - Imagem ilustrativa - Foto: Getty Images

Aprenda a preparar um saboroso frozen de iogurte, morango e semente de chia. Esta receita é da culinarista Malu Lobo.

Panqueca doce com chia

Aprenda a preparar panqueca doce com chia - Foto: Getty Images
Aprenda a preparar panqueca doce com chia - Foto: Getty Images

Confira uma saborosa receita de panqueca doce com chia.

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Tapioca com chia

Confira a receita de uma tapioca com chia - Foto: Getty Images
Confira a receita de uma tapioca com chia - Foto: Getty Images

Aprenda uma saborosa receita de tapioca com chia.

Salada de quinoa e chia

Salada de quinoa com chia - Foto: Getty Images
Salada de quinoa com chia - Foto: Getty Images

Aprenda uma saborosa e saudável receita de salada com quinoa e chia.

Espuma de banana com chia

Aprenda a fazer a receita de espuma de banana com chia - Imagem ilustrativa - Foto: Getty Images
Aprenda a fazer a receita de espuma de banana com chia - Imagem ilustrativa - Foto: Getty Images

Aprenda a fazer uma deliciosa espuma de banana com chia da nutricionista funcional e chef de cozinha Carina Boniatti.