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Receitas de Natal: aprenda a preparar pratos saudáveis e deliciosos

Veja como preparar versões saudáveis dos clássicos rocambole, bolo de chocolate e outros

O Natal se aproxima e junto com a comemoração uma série de pratos deliciosos, mas extremamente calóricos. O resultado você já imagina: um susto ao subir na balança após as festas. Mas não precisa ser assim. A seguir selecionamos deliciosas e saudáveis receitas de Natal da culinarista Malu Lobo do site Nutra Saúde na Cozinha. Aprenda a prepara-las e tenha um Natal cheio de sabor e saúde e com menos calorias.

Empadão de cenoura e agrião

Aprenda a preparar um saboroso empadão de cenoura e agrião - Foto: Malu Lobo
Aprenda a preparar um saboroso empadão de cenoura e agrião - Foto: Malu Lobo

Aprenda esta receita sem glúten e com biomassa de banana verde aqui. Este prato é da culinarista Malu Lobo do site Nutra Saúde na Cozinha.

Rocambole de mandioquinha proteico e funcional

Aprenda a preparar um delicioso e saudável rocambole - Foto: Malu Lobo
Aprenda a preparar um delicioso e saudável rocambole - Foto: Malu Lobo

Aprenda esta deliciosa receita que leva amaranto e mandioquinha aqui. Este prato é da culinarista Malu Lobo do site Nutra Saúde na Cozinha.

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Salpicão saudável

Aprenda a preparar um delicioso e saudável salpicão - Foto: Malu Lobo
Aprenda a preparar um delicioso e saudável salpicão - Foto: Malu Lobo

Aprenda a preparar um salpicão de moyashi com maionese de biomassa de banana verde aqui. Este prato é da culinarista Malo Lobo do site Nutra Saúde na Cozinha.

Sonho assado integral proteico e sem glúten

Aprenda a preparar um delicioso sonho proteico - Foto: Malu Lobo
Aprenda a preparar um delicioso sonho proteico - Foto: Malu Lobo

Veja como preparar este delicioso sonho proteico e integral aqui. Este receita é da culinarista Malu Lobo do site Nutra Saúde na Cozinha.

Bolo mousse de chocolate

Aprenda a preparar um saudável bolo mousse de chocolate - Foto: Malu Lobo
Aprenda a preparar um saudável bolo mousse de chocolate - Foto: Malu Lobo

Aprenda esta receita que leva biomassa de banana verde e castanhas aqui. Este prato é da culinarista Malu Lobo do site Nutra Saúde na Cozinha.

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Torta suflê de manga

Aprenda a preparar uma saborosa torta de manga - Foto: Malu Lobo
Aprenda a preparar uma saborosa torta de manga - Foto: Malu Lobo

Aprenda esta receita deliciosa que leva biomassa de banana verde aqui. Este prato é da culinarista Malu Lobo do site Nutra Saúde na Cozinha.