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11 receitas deliciosas e saudáveis para curtir na festa junina

Se você (assim como nós) ama uma boa festa junina, saiba que é possível ter um arraial completo sem arruinar a dieta

1. Curau funcional

Curau funcional - Foto: Instagram
Curau funcional - Foto: Instagram

Tem gente que espera o ano inteiro pelas comidas juninas. É super possível não só adaptá-las, como torná-las ótimas opções de lanches funcionais, como essa versão do curau, que deve ser consumido moderadamente. Veja a receita aqui.

2. Arroz doce light

Arroz doce light - Foto: Thinkstock
Arroz doce light - Foto: Thinkstock

Festa junina sem arroz doce não dá! Para deixar a festa ainda mais saborosa, aposte nessa receita simples, que pode ser feita no micro-ondas. Confira o modo de preparo.

3. Bolo de milho cremoso

Bolo de milho cremoso
Bolo de milho cremoso

Tá bom, a receita é a cara da festa junina, mas a vontade é de comer esse bolinho durante o ano todo. É fácil de fazer e ideal para o café da manhã ou para o lanche com amigos. Aprenda a fazer aqui.

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4. Paçoca caseira light

Paçoca caseira light
Paçoca caseira light

Quem consegue resistir a uma deliciosa paçoca? Se for como essa então, feita com farinha de aveia e rica em fibras, é melhor ainda! A receita completa você encontra aqui.

5. Cocada de frigideira

Cocada de frigideira
Cocada de frigideira

Uma receita doce, deliciosa e light, que pode ser feita na frigideira. O que mais nós podemos querer? Dá só uma olhada no modo de preparo dessa cocadinha maravilhosa.

6. Broa de fubá fit

Broa de fubá fit - Foto: Instagram
Broa de fubá fit - Foto: Instagram

Broa de fubá é uma delícia, principalmente se for acompanhada de um cafezinho. Mas já pensou comer essa maravilha sabendo que foi feita com ingredientes saudáveis e que não vão prejudicar a dieta? É exatamente assim essa receita que você confere aqui.

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7. Pudim de tapioca light

Pudim de tapioca light
Pudim de tapioca light

É possível sim fazer um pudim bem simples, muito saboroso e que não vai no fogão. É só misturar tudo e colocar na geladeira para ter um pudim de tapioca incrível. Mais fácil do que isso, impossível! Confira a receita.

8. Bolo light de maçã

Bolo light de maçã
Bolo light de maçã

Maçã e canela são uma dupla imbatível, principalmente na festa junina. Com banana na massa, esse bolo fica ainda mais nutritivo e saboroso. Veja como fazer a receita.

9. Pãozinho de tapioca

Pãozinho de tapioca
Pãozinho de tapioca

Se você pensa que por causa da dieta não vai poder chegar perto de um pãozinho, é porque ainda não conheceu esta receita. Esse delicioso pãozinho de tapioca leva até o famoso óleo de coco na mistura. Olha como é fácil fazer.

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10. Pipoca feita no saco de pão

Pipoca feita no saco de pão
Pipoca feita no saco de pão

Nem toda pipoca é saudável, sabia? Principalmente aquelas com sabores, que você compra no supermercado. A boa notícia é que para fazer a versão light da pipoca é tão fácil quanto a industrializada! Não acredita? Mostramos aqui o passo a passo.

11. Bolo de fubá sem lactose

Bolo de fubá sem lactose - Foto: Thinkstock
Bolo de fubá sem lactose - Foto: Thinkstock

Bolo de fubá também pode ser mais saudável e até liberado para quem tem intolerância à lactose. Esta receita é feita com tapioca e linhaça e vai ser um sucesso durante a festa junina. Veja como fazer.