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Camadas de iogurte grego e chia

Aprenda a fazer esta saborosa e nutritiva receita

Aprenda a fazer camadas de iogurte grego e chia - Foto: Reprodução Mani Lobo
Aprenda a fazer camadas de iogurte grego e chia - Foto: Reprodução Mani Lobo

Esta saborosa receita é da culinarista Malu Lobo do site Pé na Cozinha.

Ingredientes:

Modo de preparo:

Em um copo, taça ou pote de sobremesa, misture um iogurte com 1 e 1/2 colher (sopa) de chia. Por cima, arrume as oleaginosas. Acrescente outro pote de iogurte. Polvilhe o restante da chia e arrume o gojy berry por cima (molhe as antes para ficarem macias). Leve à geladeira por 30 minutos e sirva.

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Rendimento:

2 porções - 150 a 180 calorias por porção.