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Frango empanado com aveia

Aprenda como fazer esta receita de frango super crocante por fora e macio por dentro

O frango é uma fonte de proteína menos gordurosa e, por isso, é muito utilizada por quem está fazendo uma reeducação alimentar. Além disso, é uma carne muito versátil, podendo ser preparada de diversas maneiras.

Nesta receita, indicada pela nutricionista Alécia Alves, o frango é empanado de uma forma diferente, com aveia. Este cereal rico em fibras ótimas para o intestino também proporciona sensação de saciedade. Aprenda como fazer abaixo.

Frango empanado com aveia - Foto: Aeril/Shutterstock
Frango empanado com aveia - Foto: Aeril/Shutterstock

Ingredientes

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Modo de preparo

Primeiro, passe o frango no ovo batido, depois na aveia que deve estar misturada com as ervas. Em seguida passe o frango empanado para uma forma e leve ao forno pré aquecido a 180°. Espere cerca de 20 minutos até assar o frango.

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