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Bowl de chocolate, rápido e saudável

Aprenda a fazer uma receita fácil, doce e nutritiva

Bowl é um utensílio bastante usado na cozinha, principalmente para marinar, armazenar e misturar alimentos. Atualmente, virou uma tendência até mesmo servir refeições em bowls, como é o caso dessa receita!

Feito com ingredientes de fácil digestão, o prato é indicado para aqueles períodos de intestino instável. O bowl de chocolate com banana ou cranberry é ideal para consumir de café da manhã ou de lanche da tarde.

Confira o passo a passo ensinado pela nutricionista Priscila Riciardi.

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Ingredientes

Modo de preparo

Coloque tudo em uma tigela. Em seguida, jogue água morna ou chá (de gengibre, camomila ou tulsi) por cima, até cobrir todos os ingredientes.

Deixe descansar de 1 a 2 minutos, até hidratar. Misture bem e pronto, é só consumir.

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