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Ofereça saúde de presente

Surpreenda com 10 opções originais na hora de mimar quem você ama

Os presentes são sempre bem-vindos, mas em tempos de crise fica difícil escolher a opção ideal. Colocar um ponto final na futilidade é um passo para decidir como presentear pessoas queridas e ainda ajudá-las a ganhar saúde . A equipe de especialistas do MinhaVida separou um pacote recheado de alternativas originais para quem deseja dar presentes originais, que agradam e, além de tudo, são muito úteis.

Uma visita ao dentista
Uma visita ao dentista a cada seis meses é essencial para garantir que nenhum problema mais grave esteja presente na sua boca e acabe tendo conseqüências mais severas. "Esta visita de rotina previne cáries, evita tratamentos de canal e, claro, protege a saúde de todo o organismo", afirma o odontologista e especialista do MinhaVida, Oscar Razuk. Mas lembre-se, além da consulta é preciso pensar nos tratamentos, principalmente se o presenteado estiver fugindo do consultório há muito tempo.

Uma consulta ao médico especialista
Se o presenteado apresenta algum problema especifico de saúde, você pode ajudá-lo a desvendar o que está acontecendo e a melhor maneira de tratar. O presente pode ser uma consulta com o especialista na doença apresentada.

Uma cesta de produtos saudáveis
A intenção é incentivar uma alimentação saudável? Que tal começar presenteando com uma bela cesta recheada de alimentos deliciosos e que colaboram com a saúde? Uma dica é estar por perto quando ela receber, assim você pode incentivar o consumo de cada produto.

Um plano na academia
As desculpas para não embarcar de vez na rotina de exercícios físicos são imensas. Mas, depois de ganhar um plano (bimestral, trimestral, semestral) fica quase impossível não se render a ela. Antes de optar pelo presente é preciso ter certeza que o escolhido está apto a desenvolver os exercícios. E não esqueça que uma companhia sempre faz bem, assim, você pode aproveitar e se matricular também.

Um tênis próprio para corrida
Pode parecer futilidade, mas um tênis próprio para pratica de corrida é fundamental para que as lesões não apareçam. O calçado ainda funciona como um atrativo a mais para quem deseja iniciar no esporte. "Tem gente que parece ignorar os avisos e sai por aí, fazendo atividades físicas sem dar atenção ao que calça. Os riscos disso são muitos, desde lesões até uma performance que deixa a desejar", afirma Emerson Gomes, autor do Guia de Corrida MinhaVida.

Acessórios para o treino
Se um plano na academia pode não gerar resultados, que tal apostar em acessórios para praticar em casa? Pode ser pesinhos de ginástica, roupas e colchão para prática do yoga. Enfim, a idéia é encorajar a prática dos exercícios.

Um pacote de massagens
O presenteado vive em ponto de bala, reclamando de dores e cansaço? Um pacote de massagens relaxantes é o ideal para melhorar a sua qualidade de vida. Uma dica é procurar um pacote alternativo, assim o felizardo pode experimentar diversos estilos de massagem (com pedras, com óleos, cremes alternativos).

Monitores de saúde
Uma ótima opção para quem deseja passar mais tranqüilidade para uma pessoa querida. Eles são essenciais para que nada de mais grave aconteça e sinalizam o momento exato de procurar um especialista. Existem aparelhos para o monitoramento da pressão, da taxa de glicose no sangue e até os inaladores portáteis, muito úteis para quem sofre com asma ou outras alergias respiratórias.

Uma refeição num restaurante bacana
Dia de comemoração? Que tal você sugerir o local para o almoço? Escolha um restaurante que apresente um cardápio repleto de pratos saudáveis e saborosos. Esse é o primeiro passo para ajudar na reeducação alimentar de uma pessoa que você gosta. Antes de condenar um prato saudável é preciso provar , afirma a nutricionista chefe do MinhaVida Roberta Stella.

Livros bacanas que tenham a ver com saúde
Informação é o primeiro passo para quem está procurando saúde. Os livros relacionados com o tema ajudam a entender os hábitos que podem comprometer nossa saúde, além de oferecer dicas para o dia-a-dia. Veja abaixo três sugestões entre os mais vendidos:

1. Superdicas para viver bem e ser mais feliz
O autor, Flavio Gikovate, convida você a repensar as prioridades da sua rotina, encurtando o caminho para uma vida plena e feliz, sem tantas cobranças. Editora Saraiva; 136 páginas

2. Como conviver com o diabetes
Especialistas em medicina natural, Sarah Brewer, alia tratamentos médicos convencionais a terapias alternativas complementares para o controle do nível de açúcar no sangue. O livro oferece três programas para os diferentes níveis de preparo físico e casos de diabetes, levando em conta a idade e os hábitos alimentares de cada pessoa.
Editora Publifolha; 180 páginas

3. Cultivando a Saúde do Corpo e da Mente
Para quem deseja escutar o que o corpo tem a dizer e incorporar essas lições para o bem-estar. O livro mostra que compreender o processo que leva à saúde ou à doença é o ideal para se tornar capaz de assumir o controle consciente das mudanças que deseja fazer.
Editora Sextante/Gmt; 48 páginas

4. Saúde é Vital A dieta do Coração
Os mecanismos da pressão, como o excesso de gordura no sangue e o estresse afetam suas artérias e a importância da dieta para um coração saudável são assuntos deste livro, que vem em linguagem clara para quem quer viver com muita qualidade sem deixar de lado a diversão.
Editora Dinap; 186 Páginas