1 pessoa perguntou:

Quantos quilos é possível emagrecer com a dieta detox?

  • Respondido em 23/12/2016
    Isabelly Silva Nutrição - CRN 47452/P/SP
    Olá,

    Segundo o Conselho Federal de Nutricionistas, “a dieta detox possui composição bastante heterogênea, mas usualmente inclui modificação da dieta habitual para uma dieta de baixas calorias, desequilibrada em macro e micronutrientes, com períodos de jejum e utilização de água pura, vegetais e frutas recém-processadas que, segundo seus defensores, facilitariam a fase I e II do fígado para desintoxicação, seguida da indução à diurese. Apesar de ser disseminada pela mídia como sinônimo de emagrecimento, saúde e estratégia de limpeza das toxinas do corpo, faltam evidências científicas que amparam a utilização de dietas “detox” ou desintoxicantes.Sua efetividade, ou seja, o total de quilos eliminados, irá depender de pessoa para pessoa, isto porque o organismo de cada um reage de uma forma. Dependerá também, da aceitação e adaptação à dieta detox, do objetivo e individualidade de cada um. Por isso, para uma melhor qualidade de sua alimentação, o ideal e fundamental é a busca por um nutricionista.

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