Oq fzr no começo de depressao? Respostas dos nossos especialistas

primeiro de tudo: PROCURE AJUDA! procure um psicólogo ou um psiquiatra para que estes possam te avaliar de maneira integral e, assim poderão lhe orientar da melhor maneira possível quando à avaliação de seus sintomas e posteriores condutas: como psicoterapia, avaliação medicamentosa, entre outros procedimentos que se façam necessários. Se você buscar atendimento pelo SUS, solicite ao médico clínico geral um encaminhamento para a equipe de saúde mental de sua unidade, pois esta poderá lhe avaliar da mesma maneira. Não fique parada(o)! busque ajuda.Espero ter contribuído.

O melhor para o tratamento da depressão é ter uma avaliação por um profissional qualificado para o diagnóstico e tratamento. Vou explicar algumas coisas sobre o tema para lhe ajudar a compreender melhor e escolher os caminhos adequados de cura e bem estar.
Algumas pessoas apresentam sintomas leves, "medianos" e mais intensos da doença. Tristeza não é depressão. Mas na depressão um dos sintomas é a tristeza. Nesse quadro também há oscilação no processo da melhora e algumas pessoas sente-se bem por um tempo e mal em outros momentos.
Para sair da depressão, você pode escolher muitos bons caminhos. Você pode escolher profissionais para lhe ajudarem a superar esse momento. Os melhores profissionais para ajudar você a se curar da depressão é o medico psiquiatra e o psicólogo. O ideal é seguir com os dois profissionais que fazem trabalhos paralelos de cura. Para tratar a depressão vou explicar um pouco sobre o tema. Depressão é distúrbio psíquico que determina períodos de tristeza e baixa de energia, tendo como associação questões reais ou imaginários. As vezes, acontecem após uma grande perda ou mesmo dificuldade de lidar com a realidade e mudanças para adaptação.
Sintomas mais comuns:
- envolve uma distorção do pensamento;
- baixa de energia;
- falta vitalidade para agir e pensar;
- as ideias são mais ligadas a questões passadas e no que já se viveu;
- perda da concentração no momento presente;
- normalmente, a dor de algo ruim permanece no presente, como se não houve tido uma “atualização” da mente, e com isso, o que é dor passada, passa a ser vivida como dor presente e sem capacidade de ação, pois o passado não se muda, só a percepção dele;
- tristeza;
- pode acontecer choro e angustia;
- algumas pessoas com depressão relatam sentir muito medo, pois se sentem desamparadas.
O ideal é você entender quais pontos lhe causam maior preocupação. Como você lida com a ansiedade do seu dia a dia? Como você tem organizado suas ações para que possa combater a tensão, os pensamentos negativos?
Para alívio e cura dos sintomas, sugiro técnicas de relaxamento corporal, respiração, atividade física, hipnose, meditação, psicoterapia e uma boa avaliação com um médico ou psicólogo que será capaz de indicar um tratamento qualificado para você. Uma dessas técnicas, como a hipnose, por exemplo, ou mais quando combinadas e indicadas por um profissional qualificado surtirá efeito na cura e bem estar. Sua melhora virá e os benefícios serão rapidamente sentidos.
O meu livro: O Segredo Para Vencer a Depressão - Ed. Universo dos Livros, pode ser um bom aliado para o processo e bem estar e cura. Ali você encontrará informações e ferramentas para o bem estar e melhoria pessoal.
Tenho também no mesmo site: curadalma um áudio de hipnose para combater a depressão e outro para se curar da ansiedade. A ideia é que a pessoa possa ter mais uma ferramenta ou técnica complementar ao tratamento para obter mais rapidamente a cura.
Boa sorte! Sucesso naquilo que você busca e até breve!