Os ácidos graxos podem ser classificados em três tipos: saturado, monoinsaturado e poli-insaturado. O ômega 3 é uma gordura poli-insaturada. Ele representa uma família de ácidos graxos e é composto por três variedades: ácido alfa-linolênico (ALA), ácido eicosapentaenoico (EPA) e o ácido docosahexaenoico (D...
Saiba tudo sobre ômega 3Gorduras boas e vitamina E têm função cardioprotetora e regulam os níveis de colesterol no sangue
Nutricionista mostra receita de bowl vegano para um café da manhã reforçado
Ela traz benefícios para os músculos, na saúde cardiovascular e pode ajudar a emagrecer
Estes ácidos graxos também combatem a depressão, o diabetes e a obesidade
Ela manda a fome embora e é capaz de controlar a glicemia e baixar o colesterol
Pessoas com a doença que comeram peixe pelo menos duas vezes por semana tiveram menos sensibilidade nas articulações
Gengibre, maçã e rabanete devem fazer parte do cardápio com regularidade
Chia está lotada de ômega-3, cálcio, fibras, ferro e diversos outros nutrientes
Descubra como tirar proveito máximo desse nutriente
Alguns nutrientes, como vitamina A, zinco e ômega 3, estimulam as sensações
Hábitos saudáveis ajudam o corpo a relaxar e diminuem necessidade de medicação
