Agachamento

Se você já pisou em uma academia, deve ter visto alguém fazer o agachamento. Esse exercício, não à toa, virou febre nos treinos de musculação e em outras modalidades por ser muito versátil e eficiente no que se propõe: fortalecer e modelar as pernas e bumbum. "Ele pode ser considerado um dos exercícios mai...

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