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A influencer Amanda Lee dá passo a passo para ter os membros inferiores definidos
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Treinadora de celebridades de Hollywood dá dicas para manter o bumbum durinho sem maiores dores no joelho
Chico Salgado treina a atriz e mostrou como o exercício dos quatro apoios garante o bumbum empinado
O tradicional agachamento é o exercício queridinho para glúteos, mas personal afirma que existem movimentos ainda mais eficazes para tonificar o bumbum
Veja os exercícios para glúteos mais indicados para quem quer endurecer e aumentar o bumbum
O exercício queima de 500 a 700 calorias por hora e é excelente para quem pretende deixar o bumbum durinho
E, claro, deixar glúteos e pernas bem definidos e durinhos
