A caminhada é um dos exercícios mais fáceis de realizar, pois não exige habilidade, é barata, pode ser feita praticamente a qualquer hora do dia, não tem restrição de idade e ainda pode ser executada dentro de casa se você tiver uma esteira.
Saiba tudo sobre caminhadaA caminhada consciente ajuda a desenvolver a atenção plena e o foco no presente, trazendo diversos benefícios para a rotina
Exercícios como ioga e caminhada são recomendadas para trabalhar o coração da mãe
Fisioterapeuta revela o melhor momento para alongar na corrida ou na caminhada e explica a importância do alongamento
Pesquisas mostram expectativa de vida mais baixa para quem anda devagar; veja como calcular sua velocidade
Ela controla a pressão, diabetes, protege contra demência e ainda emagrece
Saiba o que fazer na hora e como evitar as lesões mais comuns
A natação queima mais calorias do que a caminhada e proporciona muitos benefícios para a saúde
Emagrecer ou correr uma prova completa pedem treinos diferentes
Conheça a modalidade que te ajuda a queimar calorias e cuidar do planeta
Estudo revela que andar poucos minutos por dia pode diminuir o risco de doenças do coração e câncer
Com as meias de compressão, os atletas garantem um pós-treino sem dores e cheio de benefícios
_35947_78_78.jpg)
