Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Ela não exige habilidade, é barata, pode ser feito praticamente a qualquer hora do dia, não tem restrição de idade e ainda pode ser feita dentro de casa se a pessoa tiver uma esteira.
Saiba tudo sobre caminhadaApesar de parecer simples, dar um novo passo para começar na corrida pede alguns cuidados. Confira
Ela controla a pressão, diabetes, protege contra demência e ainda emagrece
A natação queima mais calorias do que a caminhada e proporciona muitos benefícios para a saúde
Especialista destaca cuidados ao aumentar o volume dos seus treinos de caminhada
Caminhadas, trotes, musculação e ginástica localizada são boas opções
O estudo afirma que o exercício não precisa ser prolongado para ajudar, basta ser frequente.
A natureza pode ser uma grande aliada na busca de alternativas para combater o estresse
Personal trainer desvenda crenças, como a de que musculação engorda
Estudos mostram que essa atividade ao ar livre pode ter muitos outros benefícios além de ajudar a emagrecer
Estudo mostrou como esse tipo de alimento pode acelerar a perda calórica, assim como uma atividade física
Além da caminhada tradicional, trabalhar os músculos traz melhorias para o corpo
