Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Ela não exige habilidade, é barata, pode ser feito praticamente a qualquer hora do dia, não tem restrição de idade e ainda pode ser feita dentro de casa se a pessoa tiver uma esteira.
Saiba tudo sobre caminhadaSaiba o que fazer na hora e como evitar as lesões mais comuns
A natação queima mais calorias do que a caminhada e proporciona muitos benefícios para a saúde
Emagrecer ou correr uma prova completa pedem treinos diferentes
Conheça a modalidade que te ajuda a queimar calorias e cuidar do planeta
Estudo revela que andar poucos minutos por dia pode diminuir o risco de doenças do coração e câncer
Com as meias de compressão, os atletas garantem um pós-treino sem dores e cheio de benefícios
Dez minutos de exercícios leves podem alterar imediatamente como certas partes do cérebro se comunicam e se coordenam
Apesar de parecer simples, dar um novo passo para começar na corrida pede alguns cuidados. Confira
Ela controla a pressão, diabetes, protege contra demência e ainda emagrece
Especialista destaca cuidados ao aumentar o volume dos seus treinos de caminhada
Caminhadas, trotes, musculação e ginástica localizada são boas opções
