Leite com manga faz mal? Andar descalço pode causar dor de garganta? Desvende essas e outras falácias para ter uma vida mais saudável
Além de ser principal fonte de energia, o carboidrato desempenha funções extremamente importantes para o bom funcionamento do nosso organismo
Quantidade de carboidratos ingeridos não pode ser muito reduzida e a ingestão de proteínas não deve aumentar
Além do branco e do integral, existem outros tipos que podem fazer parte do cardápio
Substitua alguns itens e incremente outros para ganhar pontos com nutrientes
Entenda a função da proteína e o modo como ela age no organismo
Atividade física é capaz de reduzir a dose necessária de insulina e medicamentos
Cozida, assada ou em forma de purê, esse alimento é rico em nutrientes
As opções são muitas: escolha bem e afaste a fome por mais tempo
Eles podem prevenir o câncer e reduzir o colesterol entre outros benefícios
É preciso ficar atento à composição e aos nutrientes descritos nas embalagens dos alimentos
