Leite com manga faz mal? Andar descalço pode causar dor de garganta? Desvende essas e outras falácias para ter uma vida mais saudável
Se consumido com cuidado, a refeição tem pouco carboidrato e pode ajudar na queima de gordura
Além de ser principal fonte de energia, o carboidrato desempenha funções extremamente importantes para o bom funcionamento do nosso organismo
Quantidade de carboidratos ingeridos não pode ser muito reduzida e a ingestão de proteínas não deve aumentar
O consumo da batata-doce ajuda no processo de emagrecimento, auxiliando quem faz musculação a ganhar massa magra
Restringir radicalmente o carboidrato da alimentação pode fazer você perder massa magra e deixar de absorver importantes nutrientes
Cientistas mostram que reduzir o carboidrato da dieta pode beneficiar a saúde, além de ajudar na perda de peso
Estudo concluiu que low-carb ou low-fat é similar para a perda de peso.
Além do branco e do integral, existem outros tipos que podem fazer parte do cardápio
Substitua alguns itens e incremente outros para ganhar pontos com nutrientes
Entenda a função da proteína e o modo como ela age no organismo
