Condicionamento físico, por definição, significa simplesmente o estado de saúde física de uma pessoa e a capacidade de realizar atividades diárias e esportes. Trata-se de um estado do corpo em que a pessoa alcança melhorias do funcionamento músculo-esquelético e metabólico por meio do aprimoramento na forç...
Saiba tudo sobre condicionamento físicoPor que é importante manter o condicionamento em dia e quais são as formas de aprimorá-lo
Método oferece flexibilidade, postura, condicionamento físico e foco
Práticas de aventura exigem bastante do corpo e podem ser perigosas se não forem utilizadas medidas de segurança
Treino intervalado de alta intensidade cabe facilmente na rotina, mas deve ser feito com orientação
Nova modalidade na areia ganha espaço no Brasil - porém, exige cautela para evitar lesões
O treino combina diferentes exercícios e proporciona um condicionamento físico completo
Hidratação, respiração, alimentação e período de descanso amenizam o problema
Caminhadas, trotes, musculação e ginástica localizada são boas opções
Abdominal, agachamento e alongamento garantem prazer sem dores musculares no dia seguinte
Estudo foi feito com 191 mulheres de meia-idade ao longo de 44 anos na Suécia
O esporte melhora a concentração, ajuda a emagrecer e até aumenta a libido
