Alternar caminhadas com trotes é uma das melhores formas de se iniciar no esporte
Escolha a faixa ideal de areia e prepare-se para a maior exigência desse tipo de solo
Identifique as falhas e melhore o desempenho no treino
Carregar garrafa de água na mão ou usar boné de aba larga são só algumas ameaças
Gadgets para quem gosta de correr tornam o treino mais eficiente e divertido
As coisas não caem do céu, por isso é hora de começar a pensar no futuro
Bebida faz a frequência cardíaca aumentar, favorecendo a pressão alta e doenças do coração
É possível correr com saúde, prevenir lesões antes, durante e depois de uma corrida
Ter pique, tênis e uma garrafinha de água não são suficientes para correr por aí
Faça o teste antes de encarar o percurso da prova
Linha Runcycle traz camisetas que absorvem o suor e secam rapidamente
A resposta depende do seu metabolismo e da sua agenda de compromissos
Além da roupa; muita coisa muda entre uma estação e outra na hora de correr
