A dieta mediterrânea é um plano alimentar baseado nos hábitos dos países banhados pelo Mar Mediterrâneo (principalmente o sul da Itália, Grécia e sul da Espanha). Apesar de suas culturas diferentes, eles compartilham uma alimentação em comum, principalmente devido ao solo e clima da região, que resultam em...
Saiba tudo sobre dieta mediterrâneaA dieta baseada em consumos de vegetais e carne vermelha traz vários benefícios à saúde, segundo estudo
Saiba quais são as gorduras saudáveis que podem evitar problemas cardíacos
Inspire-se nos hábitos saudáveis de diversas populações para perder peso
Estudo com idosos mostrou que aqueles que seguem essa alimentação tinham maior volume cerebral
Pesquisadores italianos mostraram que seu consumo ajuda na adesão da dieta Mediterrânea
Dieta MIND é uma combinação entre a Mediterrânea e a DASH e pode ser eficaz até quando não é seguida rigorosamente
Dieta mediterrânea e DASH estão entre as premiadas desse ano, Dukan fica em último lugar
Chances de viver além dos 70 anos ficam 40% maiores, diz estudo
Quem segue essa dieta têm menos chances de apresentar problemas como demência
Exercícios regulares, dieta mediterrânea, manter o peso e parar de fumar deixam corpo mais saudável
Quem segue essa dieta tem 19% menos chances de apresentar problemas cognitivos
Planos alimentares podem reduzir a glicose no sangue em até 0,47%, diz estudo
