Comer bem antes de dormir pode ajudar a manter um sono melhor
Levantamento realizado pelo site Sleep Doctor aponta quatro benefícios para os casais que dormem em cômodos diferentes
Apresentadora chegou a confundir a condição com um pesadelo e revelou que ficou com medo de dormir novamente
Entenda o que acontece quando assistimos a vídeos ASMR, que prometem relaxar e ajudar a dormir
A meditação ajuda a relaxar, diminuir o estresse e aumentar a concentração, nos fazendo descobrir quem somos e nossos verdadeiros propósitos
Não dormir de cabelo molhado e penteá-lo com delicadeza são algumas das dicas para quem quer manter a durabilidade do mega hair
No primeiro ano de vida, não é comum que o bebê consiga dormir uma noite inteira porque ele tende a acordar para mamar
Posição do corpo ao deitar, travesseiro e até colchão podem ser a causa daquela dorzinha muscular ao acordar e merecem sua atenção
Receita é excelente para regular a qualidade do sono em dias quentes e agitados; aprenda a fazer
Ingerir vitaminas do complexo B, dormir melhor e fazer exercícios físicos podem aumentar a energia e melhorar o humor
Alguns alimentos podem prejudicar seu sono e até engordar se forem consumidos antes de ir deitar
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