Estudo aponta que dormir nesse período temporal pode diminuir as chances de doenças do coração
Diversos fatores podem dificultar o trabalho do sistema imunológico, porém alguns hábitos podem aprimorar essa defesa
Pesquisa canadense mostra que quem dorme melhor responde mais positivamente aos estímulos do dia a dia
Neurologista explica como a pandemia de COVID-19 impactou a qualidade do sono e o que fazer para melhorar as noites de descanso
Levantamento realizado pelo site Sleep Doctor aponta quatro benefícios para os casais que dormem em cômodos diferentes
Entenda o que acontece quando assistimos a vídeos ASMR, que prometem relaxar e ajudar a dormir
Nutricionista dá dicas de refeições para comer antes de dormir e dá dicas para dormir melhor
Investir em rituais relaxantes e evitar estímulos para a mente ajudam a adormecer mais rapidamente, com qualidade
Corrida emagrece, melhora o sistema cardiovascular e controla a pressão arterial. Veja os cuidados para começar
Com os filhos na cama mais cedo, é possível ter mais tempo para cuidar de si mesma
O segredo para um bom sexo pode estar no seu quarto - e de graça!
