Para pessoas saudáveis, o uso da barreira contra a COVID-19 não é arriscado
Os bíceps femoral e braquial são importantes para a movimentação de várias áreas do corpo. Veja quais exercícios fazer
As flexões de braço trabalham e fortalecem peitoral, ombros e braços. Conheça algumas variantes
Aparelhos ajudam a controlar as variáveis dos exercícios ao ar livre e oferecem diversas funções de conectividade
Agachamento e burpee são alguns dos exercícios para fazer em parceria com outra pessoa
Pesquisa indica que o método promove alívio das dores lombares crônicas e também traz benefícios psicológicos
Atividades físicas auxiliam na noção de espaço e no autoconhecimento corporal
A partir da elevação corporal em uma barra fixa de ferro, a modalidade fortalece antebraços, bíceps, ombros e costas
Os estímulos elétricos promovidos durante o exercício podem ativar cerca de 300 músculos simultaneamente; entenda como funciona
É comum que corredores sintam incômodo gastrointestinal durante o exercício; saiba os possíveis motivos e como evitar
Por conta da pandemia do novo coronavírus, muita gente interrompeu a rotina de exercícios físicos e sentiu os impactos do sedentarismo
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