Nem todos precisam ser realizados na academia; saiba mais
Pessoas com problemas cardíacos e até câncer aumentaram expectativa de vida depois de começar a fazer atividades físicas regularmente
A canelite apresenta fortes dores e pode fazer com que você tenha dificuldades de se movimentar
Fisioterapeuta mostra melhores exercícios para pessoas com ansiedade e com depressão
Manter uma rotina saudável de atividades saudáveis ajuda a saúde bucal
Mais do que só pular muros, o parkour foca na autossuperação e traz diversos benefícios à saúde física e mental
Professor da USP aconselha sobre o que se deve fazer
Objetivo pode ser alcançado alternando exercícios aeróbicos com os que fortalecem a musculatura
Estar apaixonado pode melhorar não só seu relacionamento, mas também sua vontade de se exercitar
Exercício é bom para flexibilidade e força muscular, mas não emagrece e nem hipertrofia
Emagrecer ou correr uma prova completa pedem treinos diferentes
