Segundo fisioteraeuta, o gelo é um anti-inflamatório natural recomendado para aliviar dores e inchaço
Especialista explica diferenças entre as modalidades e aponta benefícios e lesões associadas a cada prática
Especialista dá dicas para alcançar os melhores resultados do crossfit sem sofrer lesões
Atenção aos movimentos preserva os músculos e articulações
O problema de saúde é comum em atletas, especialmente no futebol, e se negligenciado pode condenar as articulações
Veja ainda como se proteger desses problemas, para se exercitar sem medo
Joelhos e tornozelos são os que mais sofrem com os impactos desse esporte
Exercícios repetitivos e que exigem muito do corpo podem levar a essa lesão
Microtraumas gerados pelo treino abusivo podem evoluir para problemas graves
Eles dão a falsa sensação de que o corpo está recuperado e problemas podem voltar
Algumas dúvidas podem adiar o começo do treino
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