O burpee deve ser feito com segurança, dentro dos limites individuais
A modalidade garante músculos torneados, flexibilidade e, de quebra, ainda acaba com a gordura localizada
O macronutriente também protege os músculos e contribui para o bom humor
Com bancos, bolas e faixas, modalidade traz resultados para todas as idades
Além da função de quebrar os alimentos em pedaços menores, mastigar também fortalece os músculos da face
Lesão nos músculos é comum entre os corredores
Quatro apoios e agachamento são os mais recomendados pelos especialistas
Ariela Belfer ensina truque para entender se músculos abdominais foram prejudicados na gestação
Combinar aparelhos e peso livre é uma das estratégias para ganhar força
O exercício queima gordura, fortalece os ossos e até rejuvenesce
Prancha, agachamento e ponte fortalecem os músculos do abdômen
