O exercício tem como objetivo fortalecer os músculos da panturrilha, melhorar o equilíbrio e evitar lesões em outros esportes
Os bíceps femoral e braquial são importantes para a movimentação de várias áreas do corpo. Veja quais exercícios fazer
O exame ajuda a entender a composição corporal e é usado em pessoas que estão em processo de emagrecimento
Músculos de resistência diminuem ao mesmo tempo que outros músculos ganham força
Samba, forró, e tango são alguns dos ritmos que ajudam a manter a forma
Combinar aparelhos e peso livre é uma das estratégias para ganhar força e tonificar os músculos
Corrida emagrece, melhora o sistema cardiovascular e controla a pressão arterial. Veja os cuidados para começar
Estudo revela que não necessariamente - tudo isso graças à memória muscular. Entenda melhor sobre.
Rica em vitaminas e minerais, a melancia é uma excelente pedida para quem deseja ter mais energia e se prevenir de doenças
Aminoácido também melhora a imunidade, tem ação diurética e previne o diabetes
A modalidade emagrece, garante músculos torneados, flexibilidade e, de quebra, ainda acaba com a gordura localizada
