Manter o peso é um dos sinais da boa saúde, conquistada a partir de hábitos simples
Objetivo pode ser alcançado alternando exercícios aeróbicos com os que fortalecem a musculatura
Fazer musculação e incluir cereais na alimentação ajudam no aumento de peso saudável
A prática auxilia na perda de peso e melhora a pressão arterial
A cantora sofreu com o peso e já fez dietas malucas, mas hoje garante que vive sem paranoias
A prática também promove maior consciência corporal e é realizada utilizando apenas o peso do próprio corpo
Medida ajuda a identificar obesidade ou desnutrição em adultos, crianças e idosos
Fruta ajuda nos treinos, combate a anemia e favorece o emagrecimento, mas precisa ser consumida na quantia certa
Quantidade de carboidratos ingeridos não pode ser muito reduzida e a ingestão de proteínas não deve aumentar
Termogênico pode auxiliar na perda de peso e melhorar desempenho nos treinos
Siga as dicas para turbinar a dieta e eliminar a barriga
