Chamado primeiramente de "contrologia", o pilates é um tipo de atividade física que busca o controle do músculos do corpo, fortalecendo a musculatura e melhorando seu tônus, além de conferir maior flexibilidade ao corpo. Hoje, alguns médicos a consideram uma forma de terapia, por ser um exercício individua...
Saiba tudo sobre pilatesPrática ajuda a promover o equilíbrio, o fortalecimento e atua na redução das dores
Exercício é bom para flexibilidade e força muscular, mas não emagrece e nem hipertrofia
Especialista indica exercícios que ajudam que ajudam a fortalecer a região e a controlar o problema
Com bancos, bolas e faixas, modalidade traz resultados para todas as idades
"As hemorroidas que exteriorizam com esforços físicos podem piorar com exercícios de grande..."
Não, pilates não é só coisa de mulher!
Abdominal, agachamento e alongamento garantem prazer sem dores musculares no dia seguinte
Sozinho o exercício não muda a balança, mas reduz medidas e deixa o corpo mais bonito
Veja os benefícios e os cuidados das modalidades para evitar complicações
O segredo está em fugir de atividades que aceleram ainda mais corpo
Modalidades como capoeira e tai chi chuan trabalham corpo e mente juntos
