Chamado primeiramente de "contrologia", o pilates é um tipo de atividade física que busca o controle do músculos do corpo, fortalecendo a musculatura e melhorando seu tônus, além de conferir maior flexibilidade ao corpo. Hoje, alguns médicos a consideram uma forma de terapia, por ser um exercício individua...
Saiba tudo sobre pilatesMétodo oferece flexibilidade, postura, condicionamento físico e foco
Quando realizado de maneira adequada, o pilates é uma ótima atividade para mulheres gestantes
Pesquisa indica que o método promove alívio das dores lombares crônicas e também traz benefícios psicológicos
Princípios e objetivos das duas técnicas são os mesmos e é possível utilizar os dois métodos em uma mesma aula
A prática ajuda a tonificar o corpo sem utilizar equipamentos; confira a série sugerida pelo instrutor Claudio Vazzolla
Prática é capaz de corrigir a postura, melhorar a flexibilidade e reduzir as dores nas costas
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Exercício auxilia na dor, devolve flexibilidade do braço e aumenta autoestima
Exercícios ajudam a diminuir as cólicas, desinchar e relaxar
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