O pilates é uma modalidade capaz de oferecer muitos benefícios ao praticante, promovendo maior consciência corporal e aumentando a flexibilidade. Além disso, sua prática pode ajudar a aumentar o prazer durante as relações sexuais. Conheça abaixo o que é pilates, quais os seus tipos, benefícios e como prati...
Saiba tudo sobre pilatesExercício auxilia na dor, devolve flexibilidade do braço e aumenta autoestima
Exercícios ajudam a diminuir as cólicas, desinchar e relaxar
Exercícios de pilates para diabéticos ajudam a controlar a doença para além da alimentação
Fisioterapeuta mostra melhores exercícios para pessoas com ansiedade e com depressão
Se você quer abdômen e bumbum definidos, adote alguns exercícios de pilates fáceis e que podem ser feitos em casa
Exercício é bom para flexibilidade e força muscular, mas não emagrece e nem hipertrofia
Atenção aos movimentos preserva os músculos e articulações
Nunca é tarde para começar: exercícios de pilates podem livrar a terceira idade do sedentarismo
Exercícios pélvicos e hábitos saudáveis são fundamentais para controlar o quadro
Em estudo, pacientes com esclerose múltipla tiveram melhora em suas dores com a ajuda do pilates
Para aliviar desconfortos e ajudar no parto, o pilates tem sido uma atividade muito praticada pelas gestantes
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