Chamado primeiramente de "contrologia", o pilates é um tipo de atividade física que busca o controle do músculos do corpo, fortalecendo a musculatura e melhorando seu tônus, além de conferir maior flexibilidade ao corpo. Hoje, alguns médicos a consideram uma forma de terapia, por ser um exercício individua...
Saiba tudo sobre pilatesA prática ajuda a tonificar o corpo sem utilizar equipamentos; confira a série sugerida pelo instrutor Claudio Vazzolla
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